Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:14	13.49	04:27	140	264	0	0	0
5.00	5.00	17:06	17.54	03:25	35	69	0	0	0
10.00	5.00	15:47	19.01	03:09	61	35	0	0	0
15.00	5.00	15:20	19.57	03:04	86	49	0	0	0
20.00	5.00	14:55	20.11	02:59	70	51	0	0	0
25.00	5.00	20:48	14.42	04:10	51	160	0	0	0
30.00	5.00	15:21	19.54	03:04	121	48	0	0	0
35.00	5.00	14:20	20.93	02:52	63	6	0	0	0
40.00	5.00	20:30	14.63	04:06	57	118	0	0	0
45.00	5.00	14:45	20.34	02:57	75	78	0	0	0
50.00	5.00	16:36	18.07	03:19	61	17	0	0	0
55.00	0.91	17:41	3.09	19:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2025 11:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:25:27

Aktive Zeit:

0.03:03:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.49	13.47	04:27	136	239	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.89	17.66	03:24	42	94	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.08	18.23	03:18	91	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.80	20.39	02:57	102	69	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.51	16.54	03:38	61	126	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.79	17.37	03:27	136	82	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.72	20.17	02:58	83	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.66	13.97	04:18	42	153	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.98	20.94	02:52	111	26	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.90	8.70	06:54	34	29	0	0	0
0.03:20:00	05:27	0.10	1.09	55:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2019	25.72	02:20
21.10.2018	24.03	02:30
27.07.2019	23.97	02:30
22.02.2021	22.71	02:39
10.07.2021	22.63	02:39
19.10.2019	22.43	02:41
14.09.2020	22.29	02:42
04.07.2022	22.02	02:43
Dieses Training	16.33	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

585

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:00:21	0.01	105	0
2	00:06	0.00:14:36	3.20	177	0
3	01:25	0.00:52:36	14.60	246	0
4	00:06	0.00:58:39	15.95	238	0
5	01:25	0.01:44:10	29.62	302	0
6	00:07	0.02:29:12	43.50	235	0
7	00:19	0.03:02:59	53.60	182	0
8	02:01	0.03:10:34	55.73	183	0
9	12:40	0.03:12:47	55.76	182	0
∑	20:48