Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:09	7.92	07:34	206	202	0	0	0
2.00	2.00	47:37	2.52	23:49	196	204	0	0	0
4.00	2.00	05:14	22.93	02:37	11	10	0	0	0
6.00	2.00	21:39	5.54	10:50	213	196	0	0	0
8.00	2.00	09:01	13.31	04:30	28	35	0	0	0
10.00	2.00	09:22	12.81	04:41	19	18	0	0	0
12.00	2.00	09:23	12.79	04:42	11	24	0	0	0
14.00	2.00	08:51	13.56	04:26	25	24	0	0	0
16.00	2.00	10:04	11.92	05:02	8	23	0	0	0
18.00	1.52	57:35	1.58	38:00	205	184	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2025 10:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:14:01

Aktive Zeit:

0.01:17:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.34	10.02	05:59	213	222	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.03	0.09	58:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.24	0.73	21:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.85	8.55	07:01	208	212	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.77	11.32	05:18	53	38	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.19	12.56	04:47	23	56	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.61	10.84	05:32	34	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.02	0.07	34:08	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.38	1.14	52:33	0	0	0	0	0
0.03:00:00	14:01	1.08	4.61	13:02	215	190	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2019	29.90	02:00
04.05.2025	26.84	02:14
29.08.2018	23.78	02:31
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
05.04.2024	19.92	03:01
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
Dieses Training	6.03	09:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

400

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:00:21	0.86	180	0
2	01:16	0.00:02:49	0.96	161	0
3	02:03	0.00:04:26	1.00	175	0
4	00:52	0.00:06:35	1.11	180	0
5	05:06	0.00:07:51	1.14	173	0
6	00:24	0.00:13:18	1.20	182	0
7	00:05	0.00:18:32	3.30	184	0
8	03:24	0.00:18:41	3.32	184	0
9	26:27	0.00:22:18	3.37	188	0
10	06:29	0.00:49:46	3.47	183	0
11	04:32	0.00:57:15	3.61	179	0
12	00:19	0.01:05:12	5.03	175	0
13	00:20	0.01:07:21	5.82	180	0
14	00:50	0.01:09:14	6.24	177	0
15	03:34	0.01:10:08	6.27	176	0
16	02:17	0.01:14:23	6.33	169	0
17	00:42	0.01:16:46	6.37	175	0
18	00:54	0.01:17:50	6.41	175	0
19	02:10	0.05:30:23	6.41	190	0
20	00:39	0.05:34:24	6.68	171	0
21	00:10	0.05:52:36	10.29	159	0
22	35:19	0.06:28:18	18.02	198	0
23	08:31	0.07:06:00	18.44	203	0
24	02:25	0.07:18:34	19.37	186	0
25	04:29	0.07:21:07	19.47	179	0
∑	55:28