Run.GPS Community Server - nahe Kreuzenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kreuzenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:37	15.75	03:49	19	9	0	0	0
2.00	2.00	02:37	45.86	01:19	20	2	0	0	0
4.00	2.00	03:03	39.34	01:32	15	0	0	0	0
6.00	2.00	02:43	44.17	01:22	23	0	0	0	0
8.00	2.00	02:29	48.32	01:14	9	4	0	0	0
10.00	2.00	07:34	15.86	03:47	14	16	0	0	0
12.00	2.00	40:03	3.00	20:02	41	0	0	0	0
14.00	2.00	04:57	24.24	02:28	2	26	0	0	0
16.00	2.00	07:02	17.06	03:31	1	11	0	0	0
18.00	1.95	05:31	21.21	02:50	24	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2025 16:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:40

Aktive Zeit:

0.00:37:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.83	22.99	02:37	37	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	6.75	40.51	01:29	59	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.16	18.96	03:10	15	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.22	1.32	45:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.02	0.10	56:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.21	7.26	08:16	3	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.18	25.05	02:24	15	13	0	0	0
0.01:20:00	03:40	0.58	9.57	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2019	29.90	02:00
04.05.2025	26.84	02:14
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
05.04.2024	19.92	03:01
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
21.03.2023	19.39	03:06
Dieses Training	14.31	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

527 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

155

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:00:22	0.05	261	0
2	00:48	0.00:03:30	0.13	269	0
3	00:30	0.00:11:44	4.78	223	0
4	00:19	0.00:12:28	5.01	220	0
5	01:39	0.00:22:01	11.05	190	0
6	00:12	0.00:26:55	12.13	191	0
7	01:53	0.00:31:15	13.94	176	0
8	30:45	0.00:33:12	13.95	175	0
9	00:22	0.02:25:33	13.98	154	0
10	01:35	0.02:26:06	14.00	142	0
11	00:34	0.02:27:57	14.02	158	0
12	00:21	0.02:34:34	16.82	176	0
13	01:32	0.02:36:04	17.06	178	0
14	01:48	0.04:24:36	19.93	177	0
∑	44:40