Run.GPS Community Server - nahe Sankt Georg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sankt Georg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

305.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	30:09	19.98	03:00	268	357	121	80	147
50.00	50.00	22:02	21.12	02:50	303	261	120	86	149
100.00	50.00	46:14	28.24	02:07	188	195	119	96	147
150.00	50.00	02:44	16.42	03:39	308	319	105	80	143
200.00	50.00	22:38	21.03	02:51	310	273	112	92	137
250.00	50.00	36:05	19.22	03:07	285	299	113	88	147
300.00	5.99	16:46	21.43	02:48	58	16	106	93	120

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2025 04:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.14:56:40

Aktive Zeit:

0.12:58:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	40.42	20.21	02:58	221	287	121	80	147
0.02:00:00	00:00	42.91	21.46	02:48	261	243	119	86	147
0.04:00:00	00:00	51.41	25.71	02:20	227	230	122	98	149
0.06:00:00	00:00	32.45	16.22	03:42	132	150	107	80	129
0.08:00:00	00:00	41.74	20.87	02:53	275	274	109	85	143
0.10:00:00	00:00	39.82	19.91	03:01	263	212	110	92	130
0.12:00:00	00:00	37.13	18.57	03:14	192	215	112	88	147
0.14:00:00	56:40	20.11	21.29	02:49	152	111	113	93	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 306 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2024	21.43	02:48
Dieses Training	20.47	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

9227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

17 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

496 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	48%
Aerob 116 - 131 bpm	37%
Anaerob 132 - 147 bpm	7%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1272.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1977

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:21	0.00	16	0
2	03:21	0.00:43:03	16.85	77	0
3	17:18	0.01:22:17	29.97	146	0
4	02:50	0.02:03:11	41.19	82	0
5	10:55	0.03:02:10	64.15	84	0
6	00:47	0.03:59:49	83.33	66	0
7	15:32	0.04:03:00	83.38	68	0
8	00:25	0.06:05:51	136.71	63	0
9	00:37	0.06:53:55	155.27	69	0
10	03:38	0.06:55:48	155.34	61	0
11	11:47	0.07:04:38	155.35	64	0
12	03:01	0.07:18:13	155.36	59	0
13	00:05	0.09:12:23	194.83	61	0
14	01:41	0.09:13:32	194.86	62	0
15	01:41	0.09:15:44	194.86	67	0
16	07:41	0.09:21:27	194.89	58	0
17	00:06	0.11:28:32	243.29	47	0
18	17:17	0.11:28:53	243.29	48	0
19	17:40	0.13:24:00	279.16	63	0
∑	57:43