Run.GPS Community Server - nahe Sankt Georg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sankt Georg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

305.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	15:58	22.06	02:43	324	401	116	82	140
50.00	50.00	09:36	23.15	02:36	303	275	110	88	135
100.00	50.00	13:32	22.47	02:40	272	266	112	93	134
150.00	50.00	42:57	18.41	03:16	303	313	119	97	141
200.00	50.00	21:35	21.19	02:50	350	323	123	100	149
250.00	50.00	16:09	22.03	02:43	313	330	118	91	139
300.00	5.95	16:39	21.44	02:48	84	37	118	107	137

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2024 03:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.14:16:27

Aktive Zeit:

0.12:55:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	43.10	21.55	02:47	273	347	115	82	140
0.02:00:00	00:00	45.53	22.77	02:38	304	274	112	88	135
0.04:00:00	00:00	44.49	22.25	02:42	251	252	111	93	134
0.06:00:00	00:00	39.65	19.82	03:02	171	188	119	95	141
0.08:00:00	00:00	42.66	21.33	02:49	308	295	117	97	137
0.10:00:00	00:00	42.03	21.01	02:51	285	262	124	100	149
0.12:00:00	00:00	42.65	21.32	02:49	274	296	118	91	139
0.14:00:00	16:27	5.83	21.27	02:49	84	34	118	107	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 306 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.43	02:48
31.05.2025	20.47	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

9024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

17 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

485 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	48%
Aerob 116 - 131 bpm	44%
Anaerob 132 - 147 bpm	6%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1279.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1752

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:56	0.00:00:21	0.00	18	0
2	10:04	0.01:45:05	41.13	87	0
3	00:05	0.03:32:37	83.29	71	0
4	03:44	0.03:34:38	83.35	78	0
5	01:18	0.03:42:51	83.61	73	0
6	01:17	0.03:45:38	83.62	72	0
7	00:32	0.05:29:00	125.73	61	0
8	00:19	0.05:30:24	125.74	57	0
9	02:52	0.05:31:54	125.76	54	0
10	00:24	0.05:35:23	125.78	64	0
11	00:16	0.05:38:53	125.78	58	0
12	02:26	0.05:40:14	125.82	52	0
13	16:14	0.07:00:09	156.89	68	0
14	01:38	0.07:19:51	156.94	69	0
15	00:40	0.08:59:08	196.30	68	0
16	00:54	0.09:01:04	196.32	72	0
17	04:11	0.09:04:27	196.36	69	0
18	01:10	0.09:39:08	207.38	73	0
19	01:04	0.11:05:23	242.95	40	0
20	02:34	0.11:09:14	242.99	37	0
21	01:46	0.11:13:13	243.04	47	0
22	01:54	0.11:16:10	243.07	53	0
23	01:39	0.11:20:59	243.09	49	0
24	03:52	0.11:23:24	243.09	50	0
25	01:01	0.12:50:33	278.99	60	0
26	01:35	0.12:51:46	279.01	63	0
27	00:31	0.12:54:52	279.01	69	0
28	02:47	0.12:56:35	279.03	63	0
29	10:12	0.13:00:20	279.06	61	0
∑	19:55