Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:06	9.16	06:33	30	20	0	0	0
2.00	2.00	01:55	62.61	00:58	3	13	0	0	0
4.00	2.00	07:16	16.51	03:38	5	30	0	0	0
6.00	2.00	03:16	36.73	01:38	15	1	0	0	0
8.00	2.00	18:53	1.52	39:27	36	16	0	0	0
10.00	2.00	02:21	51.06	01:11	9	1	0	0	0
12.00	2.00	10:20	11.61	05:10	18	30	0	0	0
14.00	2.00	04:43	25.44	02:22	9	15	0	0	0
16.00	2.00	08:45	13.71	04:23	24	36	0	0	0
18.00	2.00	02:54	41.38	01:27	20	0	0	0	0
20.00	1.72	05:02	20.55	02:55	6	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2025 12:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:18:35

Aktive Zeit:

0.00:41:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.84	17.52	03:25	40	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.33	9.98	06:01	37	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	26:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.03	0.10	44:58	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.21	0.63	35:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.85	17.56	03:25	41	35	0	0	0
0.02:00:00	18:35	6.46	20.86	02:53	52	56	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
05.08.2020	19.05	03:09
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

276

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:46	0.00:00:35	0.00	161	0
2	01:49	0.00:08:23	0.05	171	0
3	00:42	0.00:16:03	4.29	192	0
4	00:19	0.03:05:57	5.83	212	0
5	01:34	0.03:06:38	5.85	213	0
6	00:38	0.03:13:16	8.99	178	0
7	06:42	0.03:14:49	9.13	178	0
8	54:47	0.03:21:50	9.17	183	0
9	12:10	0.04:16:58	9.40	206	0
10	00:28	0.04:29:32	9.44	181	0
11	01:47	0.04:34:34	12.18	176	0
12	01:38	0.04:52:41	12.18	162	0
13	00:34	0.04:54:22	12.20	166	0
14	00:10	0.04:57:54	13.30	177	0
15	00:44	0.05:06:46	16.87	216	0
16	03:21	0.05:07:55	16.90	220	0
17	01:12	0.05:19:50	21.71	183	0
∑	36:21