Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:30	8.00	07:30	48	58	0	0	0
5.00	5.00	03:02	98.90	00:36	37	7	0	0	0
10.00	5.00	14:44	20.36	02:57	161	157	0	0	0
15.00	5.00	05:50	51.43	01:10	7	28	0	0	0
20.00	5.00	05:19	56.43	01:04	1	32	0	0	0
25.00	5.00	06:04	49.45	01:13	46	9	0	0	0
30.00	5.00	13:47	21.77	02:45	216	216	0	0	0
35.00	0.43	24:16	1.07	55:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2025 10:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:50:37

Aktive Zeit:

0.01:02:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.47	2.82	21:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.05	18.33	03:16	11	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.49	2.93	20:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	5.08	30.50	01:58	27	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.62	21.73	02:46	170	151	0	0	0
0.00:50:00	10:00	6.92	41.54	01:27	7	33	0	0	0
0.01:00:00	10:00	8.53	51.17	01:10	36	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	6.39	38.36	01:34	204	208	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.46	2.74	21:54	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.33	1.96	30:38	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.09	0.52	54:27	0	0	0	0	0
0.01:50:00	00:37	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

101.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:46 /km

Max. Tempo:

00:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2017	27.97	02:09
04.09.2017	25.77	02:20
06.10.2018	25.22	02:23
26.04.2020	24.63	02:26
17.02.2019	23.47	02:33
01.06.2017	22.67	02:39
21.06.2020	22.66	02:39
24.03.2018	20.82	02:53
Dieses Training	19.22	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

946 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:17	0.00:00:20	0.00	157	0
2	02:39	0.00:06:59	0.24	184	0
3	00:05	0.00:14:16	2.06	182	0
4	05:31	0.00:25:36	3.98	173	0
5	03:42	0.00:31:55	4.08	176	0
6	00:18	0.00:36:17	4.12	180	0
7	00:54	0.00:44:36	12.59	149	0
8	02:44	0.00:45:52	12.62	143	0
9	03:10	0.00:49:57	12.72	144	0
10	00:10	0.01:04:19	22.99	200	0
11	00:07	0.01:07:27	25.31	187	0
12	00:08	0.01:11:49	29.50	169	0
13	01:01	0.01:19:05	34.52	175	0
14	00:13	0.01:21:06	34.60	167	0
15	07:10	0.01:26:08	35.00	190	0
16	01:37	0.01:33:37	35.09	169	0
17	03:01	0.01:35:31	35.16	167	0
18	02:32	0.01:40:00	35.35	187	0
∑	39:19