Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:32	14.06	04:16	8	34	0	0	0
2.00	2.00	49:16	2.44	24:38	195	194	0	0	0
4.00	2.00	07:30	16.00	03:45	13	6	0	0	0
6.00	2.00	05:03	23.76	02:32	0	16	0	0	0
8.00	2.00	03:18	36.36	01:39	15	1	0	0	0
10.00	2.00	07:53	15.22	03:57	24	14	0	0	0
12.00	2.00	12:44	9.42	06:22	18	43	0	0	0
14.00	2.00	11:25	10.51	05:43	25	6	0	0	0
16.00	2.00	19:31	6.15	09:46	11	15	0	0	0
18.00	2.00	14:17	8.40	07:09	179	181	0	0	0
20.00	2.00	04:00	30.00	02:00	14	3	0	0	0
22.00	0.58	05:52	5.91	10:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2025 11:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:29:26

Aktive Zeit:

0.01:09:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.65	10.94	05:29	203	231	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.92	2.77	21:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.45	19.35	03:06	53	42	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.38	10.15	05:55	44	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.99	8.97	06:41	26	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.77	8.32	07:13	179	182	0	0	0
0.02:20:00	09:26	2.41	15.33	03:55	192	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
31.07.2018	20.40	02:56
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
05.08.2020	19.05	03:09
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

271

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:43	0.00:00:39	0.02	141	0
2	00:14	0.00:06:05	0.44	173	0
3	42:26	0.00:13:21	3.44	189	0
4	00:55	0.00:55:53	3.68	187	0
5	00:06	0.00:59:33	4.38	184	0
6	00:20	0.01:04:14	5.84	175	0
7	00:29	0.01:06:47	6.37	181	0
8	02:20	0.01:16:07	10.95	176	0
9	00:19	0.03:47:39	10.98	173	0
10	00:27	0.03:48:18	11.00	150	0
11	00:12	0.03:49:15	11.01	167	0
12	00:22	0.03:54:44	13.75	176	0
13	00:20	0.04:02:06	13.92	169	0
14	00:33	0.04:02:45	13.97	196	0
15	01:46	0.04:04:50	14.05	177	0
16	01:02	0.04:07:54	14.25	174	0
17	00:06	0.04:10:07	14.58	169	0
18	00:19	0.04:13:03	15.83	169	0
19	00:33	0.04:14:05	15.91	171	0
20	02:20	0.04:18:18	17.11	170	0
21	00:16	0.04:28:49	17.13	168	0
22	02:42	0.04:29:21	17.13	198	0
23	01:15	0.04:32:29	17.14	179	0
24	01:58	0.04:34:49	17.27	174	0
25	03:10	0.04:38:44	17.76	177	0
26	03:03	0.04:44:57	18.50	171	0
27	00:13	0.04:48:20	18.64	169	0
28	01:50	0.06:33:46	18.64	168	0
29	00:50	0.06:36:03	18.65	167	0
30	00:24	0.06:40:43	19.77	175	0
31	00:56	0.06:48:23	22.54	173	0
32	02:16	0.06:49:38	22.56	175	0
∑	17:45