Run.GPS Community Server - nahe Kreuzenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kreuzenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:15	19.20	03:08	38	26	0	0	0
2.00	2.00	02:06	57.14	01:03	24	0	0	0	0
4.00	2.00	01:54	63.16	00:57	14	0	0	0	0
6.00	2.00	04:21	27.59	02:11	16	5	0	0	0
8.00	2.00	03:33	33.80	01:46	10	0	0	0	0
10.00	2.00	05:45	20.87	02:53	23	16	0	0	0
12.00	2.00	23:34	5.09	11:47	25	21	0	0	0
14.00	2.00	03:08	38.30	01:34	4	13	0	0	0
16.00	2.00	03:07	38.50	01:33	9	24	0	0	0
18.00	2.00	05:54	20.34	02:57	27	9	0	0	0
20.00	2.00	05:33	21.62	02:47	15	5	0	0	0
22.00	0.95	14:19	3.98	15:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2025 16:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:34

Aktive Zeit:

0.00:44:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.82	34.90	01:43	72	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.76	28.54	02:06	38	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.23	19.40	03:06	32	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.06	0.37	40:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.49	05:43	4	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.67	28.01	02:09	37	40	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.63	15.79	03:48	20	3	0	0	0
0.01:10:00	09:34	0.03	0.21	48:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
31.07.2018	20.40	02:56
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	17.30	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:00:43	0.03	276	0
2	01:00	0.00:11:35	6.59	187	0
3	00:16	0.00:23:01	11.58	171	0
4	03:28	0.00:28:46	13.80	163	0
5	00:11	0.00:32:31	13.85	160	0
6	08:48	0.00:32:47	13.86	158	0
7	02:40	0.00:41:53	13.90	172	0
8	02:16	0.00:45:05	13.92	167	0
9	00:05	0.00:56:43	18.84	190	0
10	01:09	0.01:00:51	20.48	169	0
11	00:19	0.01:03:06	20.79	172	0
12	01:16	0.01:07:20	22.83	162	0
13	09:39	0.01:09:55	22.92	158	0
∑	33:44