Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:07	13.16	04:34	10	25	0	0	0
2.00	2.00	07:18	16.44	03:39	17	17	0	0	0
4.00	2.00	37:30	3.20	18:45	232	248	0	0	0
6.00	2.00	40:50	2.94	20:25	296	288	0	0	0
8.00	2.00	05:29	21.88	02:44	25	6	0	0	0
10.00	2.00	05:51	20.51	02:55	2	15	0	0	0
12.00	2.00	17:49	6.74	08:55	388	385	0	0	0
14.00	2.00	04:32	26.47	02:16	12	9	0	0	0
16.00	2.00	44:37	2.69	22:19	188	206	0	0	0
18.00	2.00	18:43	6.41	09:22	193	178	0	0	0
20.00	2.00	05:40	21.18	02:50	7	10	0	0	0
22.00	1.16	12:48	5.44	11:02	183	182	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2024 11:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:30:18

Aktive Zeit:

0.02:12:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.64	13.93	04:18	35	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.97	2.91	20:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.85	2.55	23:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.02	3.06	19:35	265	188	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.40	7.21	08:19	44	107	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.00	12.01	05:00	374	401	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.26	6.78	08:51	372	178	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.11	0.34	56:19	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.18	9.54	06:17	378	372	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.46	10.37	05:47	28	22	0	0	0
0.03:20:00	10:18	0.26	1.49	40:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
31.07.2018	20.40	02:56
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:20	0.00	160	0
2	00:06	0.00:07:53	1.65	168	0
3	00:17	0.00:09:48	2.06	174	0
4	00:05	0.00:18:28	4.38	170	0
5	00:24	0.00:30:41	5.08	185	0
6	00:32	0.00:36:40	5.40	196	0
7	03:33	0.00:38:30	5.53	189	0
8	10:09	0.00:42:21	5.82	156	0
9	00:29	0.00:53:51	6.00	193	0
10	00:27	0.00:59:23	6.42	182	0
11	00:33	0.01:06:38	6.56	177	0
12	00:39	0.01:09:12	6.73	172	0
13	00:20	0.01:13:44	7.07	175	0
14	03:19	0.01:19:41	7.48	186	0
15	00:23	0.01:23:21	7.56	170	0
16	00:07	0.01:24:32	7.64	182	0
17	01:08	0.01:25:20	7.67	180	0
18	06:31	0.01:27:24	7.74	189	0
19	00:45	0.01:37:19	8.73	178	0
20	01:01	0.01:42:23	10.65	171	0
21	02:13	0.01:47:56	12.50	165	0
22	03:18	0.01:54:09	13.80	172	0
23	00:20	0.01:57:48	13.89	156	0
24	02:46	0.05:05:51	13.89	194	0
25	02:40	0.05:09:11	13.93	186	0
26	00:37	0.05:12:16	14.02	167	0
27	01:02	0.05:17:13	16.11	175	0
28	26:51	0.05:18:17	16.12	174	0
29	00:18	0.05:45:10	16.17	173	0
30	01:07	0.05:45:59	16.23	183	0
31	00:51	0.05:47:21	16.26	182	0
32	00:06	0.05:49:27	16.49	177	0
33	00:53	0.05:49:56	16.50	175	0
34	01:28	0.05:51:25	16.54	174	0
35	00:20	0.05:52:56	16.57	166	0
36	04:30	0.05:53:28	16.62	175	0
37	00:22	0.05:58:21	16.74	166	0
38	01:02	0.06:05:00	19.38	174	0
39	06:32	0.06:06:53	19.45	173	0
40	04:58	0.06:13:51	19.75	164	0
41	00:23	0.06:22:53	21.09	176	0
42	00:06	0.06:27:31	22.87	166	0
43	00:15	0.06:28:20	22.93	168	0
44	00:20	0.06:30:10	22.96	169	0
45	01:17	0.06:30:49	22.98	174	0
46	03:52	0.06:32:29	23.07	168	0
47	01:17	0.06:36:43	23.14	175	0
∑	42:07