Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:04	16.98	03:32	7	18	0	0	0
2.00	2.00	04:49	24.91	02:25	8	18	0	0	0
4.00	2.00	03:58	30.25	01:59	11	16	0	0	0
6.00	2.00	13:51	8.66	06:56	1	41	0	0	0
8.00	2.00	28:31	4.21	14:15	12	30	0	0	0
10.00	2.00	29:22	4.09	14:41	38	13	0	0	0
12.00	2.00	23:51	5.03	11:56	25	18	0	0	0
14.00	2.00	01:51	64.86	00:55	1	12	0	0	0
16.00	2.00	03:03	39.34	01:32	31	1	0	0	0
18.00	2.00	05:47	20.75	02:54	32	7	0	0	0
20.00	2.00	13:13	9.08	06:37	11	16	0	0	0
22.00	1.22	07:24	9.88	06:04	182	183	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2024 13:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:22:50

Aktive Zeit:

0.02:08:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.38	22.14	02:43	27	86	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.42	4.25	14:08	9	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.35	4.04	14:50	10	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.38	4.15	14:27	32	1	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.38	4.13	14:31	15	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.46	19.37	03:06	72	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.78	11.33	05:18	24	19	0	0	0
0.02:20:00	02:50	0.08	1.73	34:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

86.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

00:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
31.07.2018	20.40	02:56
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	9.75	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:21	0.01	172	0
2	00:08	0.00:11:00	3.69	188	0
3	01:45	0.00:19:08	7.38	229	0
4	00:10	0.01:09:56	10.82	249	0
5	00:26	0.01:41:36	12.99	231	0
6	00:30	0.01:46:44	13.32	226	0
7	01:12	0.01:48:52	13.43	222	0
8	04:04	0.02:03:15	20.20	175	0
9	00:18	0.02:10:41	20.98	178	0
10	00:06	0.02:12:15	21.15	184	0
11	00:20	0.02:13:39	21.31	179	0
12	00:17	0.02:17:10	22.67	181	0
13	01:33	0.02:19:18	23.14	172	0
14	00:27	0.02:22:00	23.19	176	0
∑	13:23