Run.GPS Community Server - nahe Rötenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rötenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

264.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	07:01	23.62	02:32	606	964	133	93	156
50.00	50.00	41:23	29.59	02:02	1020	421	127	94	151
100.00	50.00	15:23	22.16	02:42	488	673	126	92	151
150.00	50.00	27:38	14.45	04:09	830	1401	123	80	145
200.00	50.00	54:29	26.20	02:17	675	370	117	90	141
250.00	14.60	28:10	31.10	01:56	283	61	111	89	135

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2024 07:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.11:54:05

Aktive Zeit:

0.11:13:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	23.08	23.08	02:36	119	467	134	93	156
0.01:00:00	00:00	22.96	22.96	02:37	323	481	133	96	152
0.02:00:00	00:00	25.38	25.38	02:22	937	381	120	94	151
0.03:00:00	00:00	34.33	34.33	01:45	251	110	134	109	150
0.04:00:00	00:00	13.00	13.00	04:37	220	441	128	92	151
0.05:00:00	00:00	30.28	30.28	01:59	253	130	122	99	142
0.06:00:00	00:00	9.59	9.59	06:15	0	550	136	112	145
0.07:00:00	00:00	14.25	14.25	04:13	521	350	113	90	138
0.08:00:00	00:00	19.08	19.08	03:09	127	438	129	94	144
0.09:00:00	00:00	20.23	20.23	02:58	320	237	113	80	137
0.10:00:00	00:00	25.62	25.62	02:21	414	169	118	90	141
0.11:00:00	54:05	26.78	29.71	02:01	406	129	115	89	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 265 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2019	25.45	02:21
Dieses Training	22.23	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8774 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

472 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	17%
Aerob 116 - 131 bpm	29%
Anaerob 132 - 147 bpm	38%
Maximum 148 - 165 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1382.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

2338

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:22	0.00	445	0
2	00:17	0.00:02:25	0.03	432	0
3	00:33	0.02:20:42	58.23	385	0
4	08:22	0.04:46:00	114.92	675	0
5	01:10	0.06:13:04	150.55	416	0
6	13:24	0.07:28:41	162.73	1174	0
7	08:54	0.09:01:39	191.96	1040	0
8	06:01	0.10:26:09	223.86	853	0
∑	39:59