Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:10	14.40	04:10	15	2	0	0	0
1.00	1.00	03:53	15.45	03:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	41:26	1.45	41:26	6	10	0	0	0
3.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2019 14:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:46

Aktive Zeit:

0.00:21:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.28	15.33	03:55	24	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.15	13.75	04:22	9	34	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.21	2.50	23:57	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.16	1.94	30:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.02	0.23	19:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.01	0.07	12:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.01	0.14	19:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.03	0.33	01:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.04	0.43	19:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.20	2.41	24:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.35	16.15	03:43	18	3	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:46	0.04	1.23	48:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.12.2024	13.48	04:27
23.11.2024	10.63	05:39
Dieses Training	9.68	06:12
06.12.2025	8.12	07:23
30.06.2017	5.20	11:32
23.08.2020	4.84	12:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

422

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:22	0.01	114	0
2	00:42	0.00:10:16	2.42	116	0
3	04:22	0.00:12:26	2.61	118	0
4	00:27	0.00:17:38	2.69	120	0
5	22:24	0.01:28:26	2.79	125	0
6	04:41	0.01:50:57	2.88	124	0
7	02:15	0.01:56:00	2.92	122	0
8	00:25	0.03:14:37	3.08	126	0
9	00:06	0.03:15:06	3.09	126	0
10	00:23	0.03:15:18	3.09	126	0
11	03:36	0.03:22:51	5.02	116	0
∑	39:46