Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

112.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:13	21.26	02:49	87	87	0	0	0
10.00	10.00	25:28	23.56	02:33	68	61	0	0	0
20.00	10.00	24:34	24.42	02:27	34	53	0	0	0
30.00	10.00	31:17	19.18	03:08	55	91	0	0	0
40.00	10.00	27:20	21.95	02:44	37	176	0	0	0
50.00	10.00	28:15	21.24	02:50	42	145	0	0	0
60.00	10.00	22:56	26.16	02:18	114	84	0	0	0
70.00	10.00	34:12	17.54	03:25	153	30	0	0	0
80.00	10.00	37:02	16.20	03:42	62	79	0	0	0
90.00	10.00	18:56	31.69	01:54	124	53	0	0	0
100.00	10.00	21:49	27.50	02:11	106	36	0	0	0
110.00	2.87	10:17	16.76	03:35	49	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2019 10:48:00 UTC+00:00

Dauer:

0.05:10:25

Aktive Zeit:

0.04:12:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.64	21.28	02:49	98	87	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.17	24.33	02:28	66	74	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.90	21.80	02:45	53	59	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.10	20.21	02:58	37	160	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.98	21.96	02:44	38	175	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.19	22.39	02:41	105	136	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.86	19.72	03:03	185	13	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.90	13.79	04:21	27	41	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.88	25.75	02:20	118	78	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.33	28.67	02:06	154	71	0	0	0
0.05:00:00	10:25	2.92	16.82	03:34	49	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

72.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 113 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
28.04.2010	28.09	02:08
09.05.2013	27.54	02:11
25.07.2010	26.63	02:15
13.04.2013	26.58	02:15
01.05.2013	26.50	02:16
02.06.2009	26.19	02:17
Dieses Training	21.82	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

187 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:22	0.00	90	0
2	00:45	0.00:00:49	0.04	91	0
3	00:28	0.00:01:41	0.05	89	0
4	00:05	0.00:02:53	0.19	81	0
5	00:13	0.00:08:21	2.02	100	0
6	00:07	0.00:14:19	4.09	95	0
7	00:06	0.00:57:59	21.84	94	0
8	00:18	0.01:21:25	31.09	94	0
9	00:45	0.01:32:22	34.46	99	0
10	00:44	0.01:33:56	34.88	98	0
11	00:05	0.01:58:34	43.15	193	0
12	00:05	0.02:14:58	49.32	284	0
13	00:05	0.02:23:37	52.31	314	0
14	00:21	0.02:31:03	55.03	359	0
15	00:23	0.02:35:34	56.48	371	0
16	01:13	0.02:37:42	57.21	375	0
17	00:32	0.02:41:37	58.36	391	0
18	00:07	0.02:43:51	59.28	381	0
19	00:05	0.03:03:46	67.48	384	0
20	11:30	0.03:13:52	72.84	274	0
21	00:12	0.03:26:27	74.57	216	0
22	01:19	0.03:28:53	75.51	211	0
23	04:30	0.03:32:34	76.50	209	0
24	00:31	0.03:37:16	77.66	233	0
25	00:05	0.03:42:01	79.86	227	0
26	01:26	0.03:44:09	80.60	229	0
27	02:28	0.03:45:43	80.61	229	0
28	00:10	0.03:48:16	80.63	227	0
29	00:19	0.03:48:31	80.63	225	0
30	03:04	0.03:48:54	80.64	225	0
31	00:36	0.04:37:13	80.65	226	0
32	01:46	0.04:37:55	80.67	227	0
33	00:12	0.04:39:45	80.69	235	0
34	00:23	0.04:40:36	80.77	233	0
35	00:05	0.04:50:37	84.86	225	0
36	00:09	0.04:58:32	88.48	215	0
37	00:40	0.05:00:49	88.97	231	0
38	00:05	0.05:10:47	93.43	187	0
39	00:27	0.05:28:08	102.32	171	0
40	01:23	0.05:30:19	102.99	170	0
41	00:20	0.05:37:50	106.47	93	0
42	00:23	0.05:42:15	108.73	92	0
43	00:07	0.05:45:58	110.20	114	0
44	01:09	0.05:46:11	110.21	116	0
45	00:58	0.05:53:08	112.59	88	0
46	00:28	0.05:55:12	112.87	88	0
∑	41:18