Run.GPS Community Server - nahe Plan (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Plan (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:28	10.92	05:30	58	959	0	0	0
5.00	5.00	24:48	12.10	04:58	301	140	0	0	0
10.00	5.00	25:15	11.88	05:03	351	64	0	0	0
15.00	5.00	20:27	14.67	04:05	163	14	0	0	0
20.00	5.00	36:46	8.16	07:21	69	160	0	0	0
25.00	5.00	24:36	12.20	04:55	4	197	0	0	0
30.00	5.00	33:09	9.05	06:38	117	147	0	0	0
35.00	5.00	28:33	10.51	05:43	507	293	0	0	0
40.00	5.00	37:41	7.96	07:32	82	457	0	0	0
45.00	5.00	27:23	10.96	05:29	70	205	0	0	0
50.00	5.00	09:54	30.30	01:59	212	72	0	0	0
55.00	4.87	09:34	30.56	01:58	610	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2018 10:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:05:39

Aktive Zeit:

0.04:23:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.17	12.34	04:52	162	959	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.47	8.95	06:42	201	176	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.55	17.11	03:30	501	32	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.07	6.13	09:47	61	112	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.78	11.56	05:11	44	181	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.99	11.99	05:00	101	224	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.21	8.42	07:08	548	206	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.83	7.66	07:50	21	320	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.91	9.83	06:06	38	347	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.07	22.14	02:43	770	178	0	0	0
0.05:00:00	05:39	1.81	19.24	03:07	134	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2018	21.95	02:44
17.06.2018	21.93	02:44
29.05.2018	21.64	02:46
17.09.2018	19.67	03:03
Dieses Training	11.75	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

262

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:43	0.23	912	0
2	00:14	0.00:07:46	1.96	1567	0
3	00:09	0.00:31:56	6.63	1598	0
4	00:29	0.00:33:50	6.80	1626	0
5	01:38	0.00:34:35	6.82	1623	0
6	00:21	0.01:22:08	9.69	1641	0
7	00:13	0.01:23:12	9.75	1647	0
8	01:16	0.01:31:14	10.59	1685	0
9	00:21	0.01:32:58	10.62	1682	0
10	00:30	0.01:34:06	10.69	1679	0
11	00:07	0.01:34:56	10.73	1673	0
12	01:03	0.01:35:07	10.73	1670	0
13	01:39	0.01:36:14	10.76	1664	0
14	00:44	0.01:39:01	10.99	1657	0
15	00:13	0.01:52:22	15.31	1355	0
16	00:30	0.02:05:55	19.60	1224	0
17	00:23	0.02:06:47	19.63	1211	0
18	00:20	0.02:07:49	19.68	1207	0
19	00:22	0.02:11:13	19.97	1210	0
20	00:13	0.02:12:02	20.07	1234	0
21	00:52	0.02:12:52	20.10	1225	0
22	00:17	0.02:14:04	20.13	1225	0
23	00:27	0.02:18:58	20.68	1243	0
24	00:09	0.02:20:21	20.75	1236	0
25	00:26	0.02:21:14	20.81	1237	0
26	00:17	0.02:26:49	21.52	1263	0
27	00:09	0.02:27:10	21.53	1265	0
28	00:22	0.02:30:51	22.12	1271	0
29	00:37	0.02:31:55	22.16	1277	0
30	00:45	0.02:33:34	22.26	1259	0
31	00:16	0.02:59:30	27.35	1362	0
32	00:10	0.03:19:31	31.48	1565	0
33	00:16	0.03:22:27	31.97	1523	0
34	00:23	0.03:25:14	32.47	1545	0
35	00:17	0.03:26:41	33.14	1544	0
36	00:56	0.03:27:39	33.37	1538	0
37	00:05	0.03:30:39	33.54	1499	0
38	00:18	0.03:33:16	34.01	1530	0
39	00:22	0.03:33:50	34.09	1506	0
40	00:20	0.03:34:29	34.14	1512	0
41	04:33	0.03:35:08	34.17	1533	0
42	01:47	0.03:40:27	34.25	1540	0
43	00:35	0.03:43:36	34.90	1537	0
44	01:28	0.03:44:18	34.92	1535	0
45	02:32	0.03:46:35	35.12	1525	0
46	00:12	0.04:31:18	36.10	1088	0
47	00:28	0.04:53:29	40.01	1304	0
48	00:50	0.04:54:29	40.05	1305	0
49	00:32	0.05:02:42	41.03	1447	0
50	02:08	0.05:10:44	42.08	1483	0
51	00:55	0.05:50:26	48.49	1877	0
52	01:33	0.06:16:32	48.69	1842	0
53	00:06	0.06:28:32	52.52	1607	0
54	01:00	0.06:37:37	59.47	1074	0
55	00:56	0.06:39:55	59.85	1071	0
∑	38:54