Run.GPS Community Server - nahe Niederrad (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Niederrad (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

117.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:38	23.41	02:34	42	49	0	0	0
10.00	10.00	18:59	31.61	01:54	40	28	0	0	0
20.00	10.00	21:09	28.37	02:07	35	29	0	0	0
30.00	10.00	19:27	30.85	01:57	33	26	0	0	0
40.00	10.00	30:28	19.69	03:03	22	86	0	0	0
50.00	10.00	20:33	29.20	02:03	59	76	0	0	0
60.00	10.00	28:40	20.93	02:52	147	71	0	0	0
70.00	10.00	22:19	26.89	02:14	25	23	0	0	0
80.00	10.00	18:50	31.86	01:53	20	39	0	0	0
90.00	10.00	27:12	22.06	02:43	47	37	0	0	0
100.00	10.00	20:40	29.03	02:04	29	25	0	0	0
110.00	7.48	18:13	24.63	02:26	16	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2018 07:55:00

Dauer:

0.04:32:15

Aktive Zeit:

0.04:06:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.30	24.60	02:26	49	59	0	0	0
0.00:30:00	30:00	15.87	31.74	01:53	61	35	0	0	0
0.01:00:00	30:00	14.05	28.11	02:08	43	42	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.85	19.70	03:03	38	95	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.19	22.38	02:41	69	99	0	0	0
0.02:30:00	30:00	14.10	28.20	02:08	142	52	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.58	27.17	02:13	33	50	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.28	24.55	02:27	44	40	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.07	28.14	02:08	39	42	0	0	0
0.04:30:00	02:15	0.18	4.88	12:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 117 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.89	02:19
30.09.2012	24.76	02:25
18.08.2019	23.89	02:31
1 Garmisch-Prutz 26.08.2011	15.13	03:58
4 Kaltern-Riva 29.08.2011	12.64	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2982 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:57	0.00:00:21	0.01	142	0
2	00:09	0.00:04:37	0.53	144	0
3	00:22	0.00:08:49	2.20	139	0
4	00:10	0.00:16:31	5.55	159	0
5	00:08	0.00:20:41	7.49	151	0
6	00:06	0.01:00:10	28.18	126	0
7	00:22	0.01:00:23	28.18	127	0
8	00:41	0.01:00:58	28.19	127	0
9	00:16	0.01:06:41	30.31	128	0
10	02:20	0.01:29:59	42.22	125	0
11	02:38	0.01:33:17	42.32	127	0
12	00:44	0.01:38:15	42.57	123	0
13	00:13	0.01:42:01	43.75	126	0
14	03:36	0.02:22:04	61.83	185	0
15	00:11	0.02:34:14	65.82	133	0
16	00:17	0.02:44:06	69.78	125	0
17	00:11	0.03:02:17	78.21	127	0
18	01:08	0.03:05:53	79.88	125	0
19	01:23	0.03:27:22	90.42	137	0
20	00:43	0.03:37:59	94.63	136	0
21	01:45	0.03:40:39	94.64	137	0
22	00:12	0.03:51:15	99.04	133	0
23	00:10	0.03:54:53	100.77	133	0
24	00:11	0.03:59:01	102.78	136	0
25	00:10	0.04:04:59	105.59	144	0
26	00:10	0.04:24:11	114.80	135	0
27	00:05	0.04:28:27	116.60	145	0
28	01:11	0.04:31:03	117.48	138	0
∑	22:29