Run.GPS Community Server - nahe Brandenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Brandenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:33	23.90	02:31	9	10	116	80	129
5.00	5.00	10:51	27.65	02:10	13	14	123	115	133
10.00	5.00	10:18	29.13	02:04	13	19	122	110	132
15.00	5.00	41:24	7.25	08:17	21	12	101	72	124
20.00	5.00	08:47	34.16	01:45	4	7	127	113	139
25.00	5.00	08:38	34.75	01:44	4	9	129	120	144
30.00	5.00	09:40	31.03	01:56	10	11	139	126	149
35.00	5.00	09:19	32.20	01:52	23	18	141	125	155
40.00	5.00	10:16	29.22	02:03	14	12	130	121	148
45.00	5.00	10:51	27.65	02:10	6	11	125	112	138
50.00	3.43	14:11	14.49	04:08	9	8	115	89	124

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2018 11:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:26:52

Aktive Zeit:

0.01:50:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.45	25.34	02:22	15	19	119	80	133
0.00:20:00	20:00	8.64	25.93	02:19	29	29	120	96	132
0.00:40:00	20:00	1.05	3.16	18:59	3	2	94	74	115
0.01:00:00	20:00	4.66	13.98	04:18	14	10	110	72	133
0.01:20:00	20:00	10.98	32.95	01:49	15	25	133	120	148
0.01:40:00	20:00	10.35	31.06	01:56	38	31	137	121	155
0.02:00:00	20:00	9.18	27.54	02:11	17	17	123	105	138
0.02:20:00	06:52	0.10	0.91	06:07	0	0	98	89	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
01.08.2010	30.67	01:57
20.06.2010	29.77	02:01
03.05.2013	29.72	02:01
Trainingsrunde 50km 10.11.2008	29.38	02:03
01.04.2016	29.08	02:04
12.06.2010	28.99	02:04
Dieses Training	21.82	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

191.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

347

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:20	0.00	75	0
2	01:08	0.00:37:01	16.29	75	0
3	28:19	0.00:42:48	18.08	77	0
4	00:39	0.02:20:39	53.33	75	0
5	04:46	0.02:22:06	53.38	76	0
∑	36:06