Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:49	20.82	02:53	42	59	0	0	0
10.00	10.00	31:02	19.33	03:06	87	69	0	0	0
20.00	10.00	22:39	26.49	02:16	33	45	0	0	0
30.00	10.00	30:09	19.90	03:01	51	59	0	0	0
40.00	10.00	20:34	29.17	02:03	58	40	0	0	0
50.00	10.00	23:14	25.82	02:19	31	59	0	0	0
60.00	10.00	32:44	18.33	03:16	58	41	0	0	0
70.00	10.00	24:23	24.61	02:26	44	31	0	0	0
80.00	10.00	33:39	17.83	03:22	59	56	0	0	0
90.00	5.76	19:49	17.44	03:26	114	126	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2018 08:24:00

Dauer:

0.04:27:07

Aktive Zeit:

0.03:43:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.28	20.55	02:55	42	61	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.85	19.70	03:03	88	66	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.09	26.19	02:17	40	59	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.41	20.83	02:53	81	62	0	0	0
0.02:00:00	30:00	13.77	27.54	02:11	42	69	0	0	0
0.02:30:00	30:00	10.10	20.20	02:58	50	45	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.30	22.60	02:39	58	39	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.47	16.94	03:33	42	45	0	0	0
0.04:00:00	27:07	8.48	18.77	03:12	135	140	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
01.05.2009	27.88	02:09
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
01.06.2009	27.61	02:10
11.08.2013	27.44	02:11
01.04.2012	27.41	02:11
04.07.2010	27.31	02:12
Dieses Training	21.51	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:23	0.00	89	0
2	00:11	0.00:06:27	1.88	93	0
3	00:16	0.00:10:03	3.21	96	0
4	00:17	0.00:11:51	3.83	95	0
5	00:12	0.00:30:10	10.28	109	0
6	00:56	0.00:30:41	10.31	105	0
7	03:39	0.00:31:50	10.32	101	0
8	00:12	0.00:36:27	10.37	97	0
9	00:05	0.00:41:24	12.27	100	0
10	01:05	0.00:52:32	17.21	92	0
11	07:07	0.01:31:49	33.94	107	0
12	00:06	0.01:40:35	34.42	112	0
13	01:20	0.02:51:51	67.47	104	0
14	01:30	0.02:53:19	67.48	105	0
15	01:01	0.02:54:52	67.48	103	0
16	02:59	0.02:55:57	67.48	102	0
17	00:35	0.02:59:00	67.50	100	0
18	00:33	0.02:59:44	67.50	102	0
19	01:45	0.03:00:25	67.51	109	0
20	01:06	0.03:02:13	67.52	106	0
21	00:09	0.03:13:06	71.75	102	0
22	01:42	0.03:15:02	72.65	98	0
23	01:06	0.03:32:10	79.84	92	0
24	00:11	0.03:35:23	80.80	86	0
25	01:00	0.03:47:17	85.26	97	0
26	04:17	0.03:48:21	85.27	92	0
27	01:31	0.03:53:13	85.30	92	0
28	00:29	0.03:54:45	85.30	85	0
29	00:07	0.04:08:33	90.38	88	0
30	00:18	0.04:12:13	91.83	92	0
31	00:20	0.04:13:47	92.46	89	0
32	00:11	0.04:17:15	93.79	90	0
33	00:20	0.04:22:24	95.69	92	0
34	01:48	0.04:22:48	95.69	95	0
35	00:19	0.04:24:42	95.71	99	0
36	00:10	0.04:25:19	95.74	98	0
37	01:01	0.04:25:33	95.74	99	0
38	00:05	0.04:27:02	95.76	97	0
∑	41:03