Run.GPS Community Server - nahe Hattersheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hattersheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:54	21.58	02:47	13	21	0	0	0
5.00	5.00	18:47	15.97	03:45	0	122	0	0	0
10.00	5.00	17:02	17.61	03:24	12	109	0	0	0
15.00	5.00	12:51	23.35	02:34	98	67	0	0	0
20.00	5.00	24:44	12.13	04:57	81	91	0	0	0
25.00	5.00	22:41	13.23	04:32	106	146	0	0	0
30.00	5.00	17:16	17.37	03:27	134	148	0	0	0
35.00	5.00	08:34	35.02	01:43	176	0	0	0	0
40.00	5.00	16:06	18.63	03:13	50	11	0	0	0
45.00	5.00	11:38	25.79	02:20	26	18	0	0	0
50.00	5.00	09:51	30.46	01:58	42	5	0	0	0
55.00	1.12	05:23	12.48	04:49	13	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2018 08:51:00

Dauer:

0.02:58:51

Aktive Zeit:

0.02:29:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.09	21.27	02:49	14	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.86	14.58	04:07	0	142	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.44	22.32	02:41	110	102	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.75	11.25	05:20	81	44	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.07	15.22	03:57	100	122	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.73	14.18	04:14	62	181	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.39	28.16	02:08	266	54	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.91	17.73	03:23	37	17	0	0	0
0.02:40:00	18:51	7.88	25.09	02:23	69	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2011	28.23	02:08
22.05.2010	26.43	02:16
16.06.2013	26.00	02:18
25.04.2010	25.69	02:20
28.09.2014	24.72	02:26
16.06.2019	24.44	02:27
14.07.2013	23.48	02:33
01.05.2018	20.82	02:53
Dieses Training	18.83	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:58:51	56.12	18.83	03:11	750	753	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:41	0.02	145	0
2	00:10	0.00:01:34	0.07	143	0
3	00:15	0.00:06:59	1.84	149	0
4	00:10	0.00:15:43	5.74	167	0
5	01:25	0.00:19:57	7.09	183	0
6	00:11	0.00:28:37	8.87	238	0
7	00:13	0.00:33:49	10.33	275	0
8	00:10	0.00:39:01	11.69	317	0
9	00:12	0.00:44:13	12.89	358	0
10	00:10	0.00:49:25	14.82	369	0
11	00:10	0.00:54:57	17.97	277	0
12	00:10	0.01:00:14	19.39	317	0
13	01:05	0.01:03:06	20.06	341	0
14	08:22	0.01:04:36	20.08	342	0
15	00:09	0.01:16:01	21.42	332	0
16	00:09	0.01:21:18	23.47	289	0
17	00:11	0.01:26:30	24.80	338	0
18	03:31	0.01:31:50	26.08	379	0
19	00:12	0.01:37:08	27.47	335	0
20	01:55	0.01:41:29	28.42	319	0
21	00:09	0.01:49:32	29.93	378	0
22	00:11	0.01:56:31	32.38	358	0
23	01:28	0.02:03:22	33.59	468	0
24	00:16	0.02:10:40	37.22	281	0
25	00:12	0.02:10:58	37.32	279	0
26	00:10	0.02:16:12	40.17	226	0
27	00:22	0.02:21:25	43.00	199	0
28	00:48	0.02:21:51	43.01	202	0
29	01:43	0.02:23:27	43.19	205	0
30	00:12	0.02:26:36	43.69	198	0
31	01:59	0.02:29:35	44.84	191	0
32	00:09	0.02:31:49	44.92	189	0
33	00:13	0.02:37:02	47.43	178	0
34	00:05	0.02:37:21	47.44	177	0
35	00:12	0.02:42:13	49.31	189	0
36	00:13	0.02:52:33	54.44	152	0
37	00:20	0.02:56:08	55.78	140	0
38	00:56	0.02:57:54	56.12	142	0
∑	28:34