Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:46	20.16	02:59	53	53	123	0	152
10.00	10.00	22:16	26.95	02:14	148	162	130	111	160
20.00	10.00	25:40	23.38	02:34	66	131	133	104	162
30.00	10.00	22:16	26.95	02:14	89	109	126	102	161
40.00	10.00	25:48	23.26	02:35	150	160	126	98	152
50.00	10.00	24:09	24.84	02:25	210	146	136	102	194
60.00	10.00	34:04	17.61	03:24	77	31	127	101	145
70.00	10.00	25:45	23.30	02:35	137	206	142	122	155
80.00	5.97	18:09	19.73	03:02	86	7	122	102	149

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2018 08:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:47:55

Aktive Zeit:

0.03:24:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.23	21.69	02:46	30	25	120	0	143
0.00:20:00	20:00	6.89	20.67	02:54	34	77	131	99	156
0.00:40:00	20:00	9.69	29.06	02:04	155	119	128	111	160
0.01:00:00	20:00	7.56	22.68	02:39	65	125	132	104	162
0.01:20:00	20:00	8.68	26.05	02:18	73	109	128	102	161
0.01:40:00	20:00	6.92	20.77	02:53	96	141	128	103	152
0.02:00:00	20:00	8.98	26.93	02:14	185	105	131	98	194
0.02:20:00	20:00	7.66	22.97	02:37	126	66	128	107	160
0.02:40:00	20:00	4.70	14.09	04:15	16	16	129	101	143
0.03:00:00	20:00	7.95	23.86	02:31	25	62	140	123	155
0.03:20:00	20:00	8.28	24.84	02:25	195	148	132	102	155
0.03:40:00	07:55	1.43	10.82	05:33	9	5	119	103	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2017	28.95	02:04
07.09.2013	23.13	02:36
Dieses Training	22.63	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:02:54	0.00	0	0
2	00:28	0.00:03:37	0.06	434	0
3	00:09	0.00:05:06	0.22	429	0
4	00:37	0.00:21:40	7.75	421	0
5	01:21	0.00:22:47	7.79	423	0
6	00:25	0.00:43:19	15.96	456	0
7	00:50	0.00:44:22	16.35	397	0
8	00:19	0.01:30:36	36.24	498	0
9	00:18	0.01:36:16	38.11	543	0
10	00:21	0.02:05:47	50.04	540	0
11	00:15	0.02:19:47	55.89	491	0
12	00:19	0.02:31:36	60.11	472	0
13	00:19	0.02:35:16	61.45	437	0
14	00:19	0.02:37:06	62.26	432	0
15	00:19	0.02:41:07	64.03	432	0
16	07:56	0.02:41:48	64.09	433	0
17	00:22	0.03:06:06	70.87	432	0
18	00:18	0.03:10:35	72.69	431	0
19	00:18	0.03:14:15	74.12	444	0
20	00:18	0.03:16:38	74.96	449	0
21	00:17	0.03:19:58	76.17	476	0
22	00:41	0.03:20:26	76.55	432	0
23	00:18	0.03:33:15	81.86	470	0
24	03:36	0.03:44:19	85.92	425	0
∑	20:45