Run.GPS Community Server - nahe Haunwöhr (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Haunwöhr (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:21	21.16	02:50	110	120	144	100	160
10.00	10.00	17:46	33.77	01:47	37	73	151	140	163
20.00	10.00	20:07	29.83	02:01	121	96	152	136	169
30.00	10.00	18:41	32.11	01:52	56	40	145	134	159
40.00	10.00	18:38	32.20	01:52	27	34	142	135	151
50.00	10.00	19:08	31.36	01:55	30	66	142	125	157
60.00	10.00	21:04	28.48	02:06	126	102	151	136	162
70.00	10.00	19:24	30.93	01:56	60	51	153	135	165
80.00	7.09	17:19	24.56	02:27	37	18	156	112	166

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2017 08:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:00:29

Aktive Zeit:

0.02:45:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.11	15.32	03:55	108	100	139	100	156
0.00:20:00	20:00	11.82	35.47	01:41	35	59	151	140	161
0.00:40:00	20:00	9.92	29.76	02:01	107	117	153	136	169
0.01:00:00	20:00	10.50	31.50	01:54	63	45	146	134	161
0.01:20:00	20:00	10.80	32.40	01:51	35	30	143	136	154
0.01:40:00	20:00	10.78	32.34	01:51	34	67	141	125	152
0.02:00:00	20:00	9.37	28.11	02:08	115	104	151	136	162
0.02:20:00	20:00	9.92	29.77	02:01	65	55	153	135	165
0.02:40:00	20:00	8.87	26.60	02:15	43	23	156	135	166
0.03:00:00	00:29	0.00	0.00	19:19	0	0	115	112	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	28.95	02:04
06.05.2018	22.63	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

244.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

674

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:19	0.00:00:21	0.00	419	0
2	00:16	0.00:04:42	0.16	421	0
3	02:52	0.00:06:21	0.60	329	0
4	02:38	0.00:09:17	0.82	393	0
5	00:19	0.00:12:52	1.15	411	0
6	00:19	0.00:27:52	9.75	426	0
7	00:17	0.00:29:24	10.65	432	0
8	00:16	0.01:31:24	43.41	416	0
9	03:23	0.02:57:06	87.08	417	0
∑	14:39