Run.GPS Community Server - nahe Ingolstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ingolstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:52	10.11	05:56	11	14	112	0	170
2.00	2.00	05:18	22.64	02:39	7	5	112	106	119
4.00	2.00	05:02	23.84	02:31	5	7	114	103	137
6.00	2.00	05:02	23.84	02:31	3	9	131	114	146
8.00	2.00	05:06	23.53	02:33	11	9	135	124	147
10.00	2.00	04:32	26.47	02:16	7	9	144	128	158
12.00	2.00	04:24	27.27	02:12	13	5	135	120	156
14.00	2.00	04:18	27.91	02:09	3	3	129	124	141
16.00	2.00	04:29	26.77	02:15	4	6	130	123	136
18.00	2.00	11:58	10.03	05:59	9	7	123	99	134
20.00	1.56	18:46	4.98	12:03	3	9	106	74	128

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2018 15:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:53

Aktive Zeit:

0.00:55:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.43	07:07	9	7	111	0	170
0.00:10:00	10:00	3.75	22.48	02:40	13	12	111	98	128
0.00:20:00	10:00	3.92	23.55	02:33	13	14	131	103	147
0.00:30:00	10:00	4.41	26.48	02:16	20	17	138	124	158
0.00:40:00	10:00	4.46	26.76	02:15	8	15	130	120	141
0.00:50:00	10:00	1.40	8.39	07:09	5	7	123	99	134
0.01:00:00	10:00	2.21	13.25	04:32	6	9	118	89	130
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	85	74	110
0.01:20:00	00:53	0.00	0.00	00:00	0	0	98	82	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2013	27.74	02:10
23.07.2014	26.44	02:16
02.07.2013	26.18	02:18
21.08.2013	26.03	02:18
07.06.2019	25.85	02:19
15.07.2015	25.57	02:21
26.05.2019	25.51	02:21
25.07.2012	25.47	02:21
Dieses Training	15.99	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

271

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:02:55	0.00	0	0
2	00:42	0.00:04:17	0.08	421	0
3	00:06	0.00:06:06	0.29	418	0
4	00:13	0.00:08:36	0.89	419	0
5	00:17	0.00:19:58	5.13	416	0
6	06:29	0.00:53:54	19.35	417	0
7	14:10	0.01:06:42	21.55	425	0
∑	22:18