Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:29	10.45	05:45	14	11	90	0	120
2.00	2.00	06:44	17.82	03:22	4	10	96	70	102
4.00	2.00	04:52	24.66	02:26	14	6	108	100	123
6.00	2.00	04:25	27.17	02:13	6	6	111	102	120
8.00	2.00	04:21	27.59	02:11	2	18	128	112	162
10.00	2.00	04:41	25.62	02:20	7	4	121	102	156
12.00	2.00	23:44	5.06	11:52	16	6	119	94	138
14.00	0.33	05:38	3.49	17:10	0	0	109	93	127

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2018 05:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:57

Aktive Zeit:

0.00:35:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.89	06:45	6	11	88	0	120
0.00:10:00	10:00	3.28	19.71	03:03	21	10	99	70	111
0.00:20:00	10:00	4.39	26.36	02:17	13	23	112	102	124
0.00:30:00	10:00	3.32	19.90	03:01	6	17	123	102	162
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	115	107	121
0.00:50:00	10:00	1.52	9.12	06:35	16	1	122	94	138
0.01:00:00	05:57	0.33	3.34	17:57	0	0	109	93	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2018	23.33	02:34
23.06.2012	21.08	02:51
10.11.2014	15.71	03:49
06.06.2018	15.31	03:55
10.10.2012	14.80	04:03
01.08.2012	14.57	04:07
24.06.2014	14.39	04:10
28.08.2012	14.36	04:11
Dieses Training	13.03	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

634 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:04:15	0.00	0	0
2	00:58	0.00:05:05	0.07	421	0
3	00:15	0.00:06:13	0.11	418	0
4	00:47	0.00:17:06	3.87	421	0
5	00:17	0.00:23:15	6.06	414	0
6	00:17	0.00:36:42	12.05	428	0
7	18:45	0.00:37:19	12.33	433	0
8	00:31	0.00:59:45	13.98	420	0
9	00:51	0.01:01:35	14.24	420	0
∑	23:04