Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:21	19.14	03:08	258	205	0	0	0
10.00	10.00	28:10	21.30	02:49	107	121	0	0	0
20.00	10.00	37:42	15.92	03:46	115	138	0	0	0
30.00	10.00	49:38	12.09	04:58	146	284	0	0	0
40.00	10.00	58:44	10.22	05:52	219	286	0	0	0
50.00	10.00	35:07	17.09	03:31	252	62	0	0	0
60.00	10.00	29:15	20.51	02:55	94	154	0	0	0
70.00	7.42	27:36	16.13	03:43	164	99	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2018 11:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:57:37

Aktive Zeit:

0.03:50:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.53	19.06	03:09	238	202	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.69	21.38	02:48	130	124	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.87	17.75	03:23	94	122	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.83	7.65	07:51	80	96	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.89	15.79	03:48	135	211	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.20	16.39	03:40	130	240	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.36	2.71	22:07	88	88	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.57	19.14	03:08	250	63	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.08	20.15	02:59	94	153	0	0	0
0.04:30:00	27:37	7.41	16.10	03:44	164	99	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2018	22.05	02:43
30.06.2018	17.14	03:30
Dieses Training	15.61	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

344

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:33:51	10.58	232	0
2	00:28	0.00:50:21	16.76	211	0
3	00:57	0.01:14:43	25.52	206	0
4	00:07	0.01:16:09	25.71	185	0
5	00:08	0.01:27:20	28.63	268	0
6	00:34	0.01:29:17	29.01	258	0
7	03:25	0.01:31:01	29.19	261	0
8	00:34	0.01:43:37	31.90	239	0
9	00:12	0.01:44:39	32.06	251	0
10	13:57	0.01:45:42	32.52	284	0
11	00:59	0.02:23:46	39.51	402	0
12	00:28	0.02:25:37	39.72	385	0
13	00:22	0.02:29:13	40.61	352	0
14	00:17	0.02:31:18	41.06	337	0
15	15:09	0.02:59:17	48.99	457	0
16	13:13	0.03:14:46	49.61	458	0
17	06:18	0.03:28:21	50.29	456	0
18	01:23	0.03:34:54	50.59	444	0
19	00:42	0.03:40:58	53.13	345	0
20	00:40	0.03:42:01	53.26	343	0
21	00:06	0.03:46:15	54.73	315	0
22	00:09	0.04:00:28	59.96	272	0
23	02:07	0.04:44:15	76.34	255	0
24	00:33	0.04:46:54	76.39	258	0
25	00:12	0.04:48:18	76.46	241	0
26	00:32	0.04:49:34	76.64	247	0
27	00:42	0.04:50:42	76.73	261	0
28	00:38	0.04:53:26	77.24	256	0
29	00:33	0.04:57:03	77.40	253	0
∑	05:45