Run.GPS Community Server - nahe Perivólia (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Perivólia (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:55	17.18	03:30	30	327	152	93	172
10.00	10.00	24:36	24.39	02:28	103	189	158	115	175
20.00	10.00	23:30	25.53	02:21	133	136	149	108	169
30.00	10.00	46:17	12.96	04:38	78	450	153	110	179
40.00	10.00	25:27	23.58	02:33	315	76	129	95	164
50.00	10.00	34:27	17.42	03:27	303	143	138	91	172
60.00	10.00	26:24	22.73	02:38	260	243	154	115	179
70.00	8.02	14:08	34.06	01:46	353	7	134	115	175

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2018 11:12:00 UTC+03:00

Dauer:

0.03:49:46

Aktive Zeit:

0.03:32:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.11	18.34	03:16	30	140	144	93	171
0.00:20:00	20:00	5.66	16.98	03:32	2	241	165	153	173
0.00:40:00	20:00	8.64	25.92	02:19	119	135	155	113	175
0.01:00:00	20:00	8.77	26.30	02:17	114	103	150	108	169
0.01:20:00	20:00	3.30	9.89	06:04	5	146	146	110	175
0.01:40:00	20:00	4.01	12.04	04:59	0	265	166	145	179
0.02:00:00	20:00	7.83	23.48	02:33	231	87	135	108	173
0.02:20:00	20:00	7.49	22.48	02:40	210	63	129	91	164
0.02:40:00	20:00	4.50	13.49	04:27	125	106	140	94	169
0.03:00:00	20:00	9.63	28.88	02:05	381	72	141	115	174
0.03:20:00	20:00	6.73	20.19	02:58	87	209	160	122	179
0.03:40:00	09:46	5.36	32.93	01:49	267	1	133	115	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2025-01-25T12:30:41.000Z 25.01.2025	35.92	01:40
Virtuelles Radfahren 21.12.2024	34.50	01:44
Virtuelles Radfahren 14.12.2024	31.61	01:54
01.05.2014	30.29	01:59
06.07.2014	30.08	02:00
02.04.2014	29.30	02:03
17.05.2014	29.19	02:03
18.10.2014	28.28	02:07
Dieses Training	20.37	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

193 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	8%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	23%
Aerob 137 - 156 bpm	21%
Anaerob 157 - 175 bpm	46%
Maximum 176 - 196 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

270

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:20	0.00	31	0
2	00:23	0.00:04:09	0.00	30	0
3	05:42	0.01:27:58	30.29	414	0
4	00:58	0.01:43:39	32.48	527	0
5	00:33	0.02:07:25	37.47	846	0
6	00:17	0.02:12:31	39.77	797	0
7	00:54	0.02:15:35	41.31	716	0
8	00:15	0.02:18:52	42.34	684	0
9	01:05	0.02:34:21	48.40	613	0
10	00:09	0.02:39:13	48.40	617	0
11	00:21	0.02:44:11	50.87	501	0
12	00:19	0.02:45:42	51.22	502	0
13	02:46	0.02:47:40	51.81	501	0
14	00:15	0.03:45:52	51.81	496	0
15	01:28	0.03:56:05	55.01	487	0
16	00:40	0.03:58:26	55.15	480	0
∑	16:22