Run.GPS Community Server - nahe Megála Khoráfia (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Megála Khoráfia (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:10	26.87	02:14	133	42	127	41	160
5.00	5.00	13:31	22.19	02:42	7	118	164	140	176
10.00	5.00	09:55	30.25	01:59	47	26	163	145	174
15.00	5.00	09:49	30.56	01:58	70	7	160	130	173
20.00	5.00	10:40	28.13	02:08	37	9	160	134	171
25.00	5.00	10:37	28.26	02:07	28	43	163	135	175
30.00	5.00	14:07	21.25	02:49	28	135	161	120	176
35.00	5.00	11:03	27.15	02:13	74	49	153	122	173
40.00	5.00	13:11	22.76	02:38	26	100	160	125	171
45.00	5.00	12:21	24.29	02:28	59	83	151	113	170
50.00	5.00	09:11	32.67	01:50	207	3	114	88	151
55.00	4.61	11:50	23.38	02:34	24	24	148	117	161

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2018 15:30:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:17:31

Aktive Zeit:

0.02:15:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.58	25.73	02:20	141	106	141	41	174
0.00:20:00	20:00	9.42	28.26	02:07	93	80	164	145	176
0.00:40:00	20:00	9.39	28.16	02:08	77	45	161	130	171
0.01:00:00	20:00	7.68	23.05	02:36	43	152	161	120	176
0.01:20:00	20:00	8.68	26.05	02:18	98	114	155	122	173
0.01:40:00	20:00	7.81	23.42	02:34	111	116	149	108	170
0.02:00:00	17:31	8.05	27.57	02:11	180	27	132	88	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Virtuelles Radfahren 30.11.2024	33.07	01:49
Virtuelles Radfahren 07.12.2024	31.59	01:54
20.09.2014	30.83	01:57
2025-03-28T08:53:14.000Z 28.03.2025	30.79	01:57
01.06.2013	30.77	01:57
11.05.2013	30.39	01:58
26.08.2018	30.08	02:00
12.06.2014	29.92	02:00
Dieses Training	26.01	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2197 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

41 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	3%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	11%
Aerob 137 - 156 bpm	22%
Anaerob 157 - 175 bpm	61%
Maximum 176 - 196 bpm	0%