Run.GPS Community Server - nahe Süder Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Süder Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	08:58	33.46	01:48	9	28	141	66	176
5.00	5.00	08:55	33.64	01:47	8	4	150	99	177
10.00	5.00	08:37	34.82	01:43	10	4	149	96	189
15.00	5.00	09:10	32.73	01:50	38	26	154	92	209
20.00	5.00	08:53	33.77	01:47	16	26	154	112	191
25.00	5.00	09:39	31.09	01:56	16	20	151	76	197
30.00	0.09	00:13	25.48	02:21	0	0	168	168	168

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2017 20:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:27

Aktive Zeit:

0.00:53:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.85	34.20	01:45	5	18	143	99	169
0.00:05:00	05:00	2.83	33.92	01:46	6	10	137	66	176
0.00:10:00	05:00	2.67	32.02	01:52	3	2	155	99	166
0.00:15:00	05:00	2.96	35.54	01:41	2	5	149	108	177
0.00:20:00	05:00	2.89	34.63	01:44	9	1	155	112	189
0.00:25:00	05:00	2.89	34.62	01:44	15	3	150	96	176
0.00:30:00	05:00	2.60	31.19	01:55	23	19	149	92	209
0.00:35:00	05:00	2.75	33.03	01:49	10	15	161	135	173
0.00:40:00	05:00	2.83	33.98	01:46	7	15	148	112	191
0.00:45:00	05:00	2.70	32.35	01:51	9	12	144	76	197
0.00:50:00	04:27	2.14	28.79	02:05	6	7	160	125	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

33.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:47 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2012	33.31	01:48
Dieses Training	33.15	01:49
06.09.2012	31.26	01:55
trng-MathiasP-1140103 01.07.2013	28.09	02:08
Testroute 23.07.2013	27.80	02:09
14.06.2014	26.77	02:14
Bremen-Sulingen 21.04.2013	23.78	02:31
Rund um den Flughafen 18.08.2012	23.34	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

209 bpm

Herzeffizienz:

3.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	1%
Aufwärmen 94 - 114 bpm	4%
Fettverbrennung 115 - 134 bpm	16%
Aerob 135 - 154 bpm	27%
Anaerob 155 - 164 bpm	33%
Maximum 165 - 188 bpm	19%