Run.GPS Community Server - nahe Ingolstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ingolstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:29	8.90	06:44	10	9	99	0	120
2.00	2.00	05:07	23.45	02:34	8	4	111	97	118
4.00	2.00	04:22	27.48	02:11	5	5	115	106	125
6.00	2.00	04:48	25.00	02:24	6	3	116	100	127
8.00	2.00	04:21	27.59	02:11	5	9	126	122	132
10.00	2.00	12:21	9.72	06:10	8	14	120	109	146
12.00	2.00	04:26	27.07	02:13	8	7	118	106	124
14.00	2.00	04:30	26.67	02:15	9	6	120	114	126
16.00	1.76	07:48	13.53	04:26	437	10	113	95	121

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2017 15:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:17

Aktive Zeit:

0.00:41:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.02	0.27	45:09	0	0	72	0	93
0.00:05:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	103	88	120
0.00:10:00	05:00	1.64	19.68	03:03	6	6	110	87	120
0.00:15:00	05:00	1.99	23.87	02:31	8	4	110	97	119
0.00:20:00	05:00	2.23	26.74	02:15	2	7	116	108	125
0.00:25:00	05:00	2.13	25.53	02:21	4	10	121	100	132
0.00:30:00	05:00	1.29	15.52	03:52	7	1	126	122	139
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	123	114	146
0.00:40:00	05:00	1.96	23.57	02:33	7	16	116	109	129
0.00:45:00	05:00	2.29	27.50	02:11	10	6	118	106	124
0.00:50:00	05:00	2.14	25.72	02:20	9	5	121	115	126
0.00:55:00	05:00	1.07	12.80	04:41	434	10	111	95	121
0.01:00:00	01:17	0.00	0.00	00:00	0	0	99	95	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2019	26.52	02:16
06.05.2019	24.34	02:28
27.05.2017	24.07	02:30
13.04.2019	24.05	02:30
25.05.2019	22.89	02:37
30.04.2017	22.58	02:39
27.07.2013	22.46	02:40
01.06.2019	21.96	02:44
Dieses Training	17.39	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

630 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

276

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:48	0.00:04:18	0.00	0	0
2	00:36	0.00:12:28	1.83	427	0
3	08:34	0.00:32:34	10.23	422	0
4	03:06	0.00:58:10	17.75	432	0
∑	15:04