Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:22	20.88	02:52	53	77	147	86	166
5.00	5.00	11:03	27.15	02:13	35	56	157	141	167
10.00	5.00	10:12	29.41	02:02	88	74	149	129	172
15.00	5.00	11:55	25.17	02:23	8	84	158	142	172
20.00	5.00	08:47	34.16	01:45	140	22	151	139	166
25.00	5.00	11:19	26.51	02:16	21	80	153	122	163
30.00	4.40	11:02	23.95	02:30	98	12	131	114	166

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2017 19:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:42

Aktive Zeit:

0.01:18:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.35	20.08	02:59	53	39	140	86	162
0.00:10:00	10:00	4.55	27.31	02:12	20	65	160	144	166
0.00:20:00	10:00	4.69	28.11	02:08	85	75	152	129	172
0.00:30:00	10:00	4.74	28.43	02:07	26	44	156	130	172
0.00:40:00	10:00	3.35	20.10	02:59	2	84	155	142	166
0.00:50:00	10:00	6.01	36.07	01:40	147	13	149	122	163
0.01:00:00	10:00	4.48	26.91	02:14	57	74	149	115	163
0.01:10:00	08:42	3.23	22.31	02:41	55	12	132	114	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	26.23	02:17
16.07.2016	25.85	02:19
14.05.2017	24.11	02:29
26.03.2017	12.58	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	3%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	15%
Aerob 137 - 155 bpm	39%
Anaerob 156 - 175 bpm	43%
Maximum 176 - 195 bpm	0%