Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:00	20.00	03:00	57	90	143	85	169
5.00	5.00	12:01	24.97	02:24	33	70	153	133	168
10.00	5.00	12:10	24.66	02:26	81	62	146	120	171
15.00	5.00	11:47	25.46	02:21	14	89	161	154	174
20.00	5.00	11:04	27.11	02:13	151	34	135	112	176
25.00	5.00	11:34	25.94	02:19	25	71	148	113	172
30.00	4.46	12:05	22.13	02:43	88	8	118	101	147

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2017 14:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:45

Aktive Zeit:

0.01:23:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.05	18.31	03:17	52	45	133	85	156
0.00:10:00	10:00	4.47	26.84	02:14	26	67	157	140	169
0.00:20:00	10:00	3.76	22.58	02:39	30	85	155	133	170
0.00:30:00	10:00	4.26	25.57	02:21	72	32	144	120	173
0.00:40:00	10:00	4.17	25.04	02:24	10	70	160	154	174
0.00:50:00	10:00	4.29	25.76	02:20	131	50	140	116	176
0.01:00:00	10:00	4.20	25.18	02:23	40	39	137	112	165
0.01:10:00	10:00	4.53	27.20	02:12	65	32	134	107	172
0.01:20:00	05:45	1.71	17.86	03:22	24	5	118	101	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2017	26.23	02:17
16.07.2016	25.85	02:19
Dieses Training	24.11	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	11%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	23%
Aerob 137 - 155 bpm	28%
Anaerob 156 - 175 bpm	37%
Maximum 176 - 195 bpm	0%