Run.GPS Community Server - nahe Gießübl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gießübl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:53	24.57	02:26	14	5	135	118	144
2.00	2.00	04:58	24.16	02:29	10	4	141	133	147
4.00	2.00	04:39	25.81	02:20	4	11	150	145	153
6.00	2.00	04:27	26.97	02:14	5	5	149	143	156
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	11	5	142	137	148
10.00	2.00	05:49	20.63	02:55	0	24	149	136	156
12.00	2.00	04:46	25.17	02:23	27	5	145	138	151
14.00	2.00	05:32	21.69	02:46	4	20	148	140	154
16.00	1.81	06:33	16.59	03:37	9	21	146	129	157

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2017 17:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:11

Aktive Zeit:

0.00:46:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.07	24.87	02:25	14	5	136	118	144
0.00:05:00	05:00	2.02	24.27	02:28	10	5	142	133	148
0.00:10:00	05:00	2.17	26.06	02:18	5	10	150	145	153
0.00:15:00	05:00	2.20	26.42	02:16	7	4	149	143	156
0.00:20:00	05:00	1.75	20.97	02:52	8	9	141	136	153
0.00:25:00	05:00	1.62	19.41	03:05	5	24	149	140	156
0.00:30:00	05:00	2.18	26.15	02:18	27	6	146	138	152
0.00:35:00	05:00	1.75	20.99	02:52	3	20	149	140	154
0.00:40:00	05:00	1.64	19.73	03:02	1	20	147	139	157
0.00:45:00	02:11	0.41	11.15	05:23	0	0	142	129	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2015	28.07	02:08
17.07.2015	26.45	02:16
05.06.2015	26.44	02:16
16.05.2017	25.63	02:20
03.07.2015	24.76	02:25
Dieses Training	22.65	02:39
05.06.2015	22.03	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	0%