Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:47	17.87	03:21	17	9	126	90	143
5.00	5.00	09:05	33.03	01:49	13	13	140	138	144
10.00	5.00	08:36	34.88	01:43	18	13	129	117	148
15.00	5.00	08:17	36.22	01:39	9	13	127	115	143
20.00	5.00	10:48	27.78	02:10	20	12	126	116	138
25.00	5.00	11:13	26.75	02:15	10	16	120	111	132
30.00	5.00	12:16	24.46	02:27	17	12	118	106	129
35.00	5.00	12:23	24.23	02:29	8	14	116	109	130
40.00	5.00	12:39	23.72	02:32	17	23	113	99	123
45.00	5.00	10:25	28.80	02:05	25	16	112	103	124
50.00	3.04	10:30	17.38	03:27	7	10	108	82	123

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2017 10:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:04

Aktive Zeit:

0.01:54:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.23	05:21	7	2	125	90	143
0.00:10:00	10:00	4.89	29.35	02:03	20	11	132	103	144
0.00:20:00	10:00	5.64	33.83	01:46	11	10	137	122	148
0.00:30:00	10:00	5.95	35.73	01:41	17	16	124	115	143
0.00:40:00	10:00	5.16	30.98	01:56	12	11	130	118	143
0.00:50:00	10:00	4.34	26.04	02:18	11	14	120	111	132
0.01:00:00	10:00	4.35	26.08	02:18	18	17	122	113	132
0.01:10:00	10:00	4.01	24.03	02:30	7	13	116	106	130
0.01:20:00	10:00	4.03	24.17	02:29	7	8	116	109	126
0.01:30:00	10:00	3.94	23.65	02:32	16	15	113	99	123
0.01:40:00	10:00	4.62	27.74	02:10	21	23	112	103	124
0.01:50:00	10:00	3.96	23.76	02:32	10	11	112	82	123
0.02:00:00	03:04	0.27	5.38	11:09	0	0	95	84	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
01.08.2010	30.67	01:57
20.06.2010	29.77	02:01
03.05.2013	29.72	02:01
Trainingsrunde 50km 10.11.2008	29.38	02:03
01.04.2016	29.08	02:04
12.06.2010	28.99	02:04
Dieses Training	25.86	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	45%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	39%
Aerob 139 - 155 bpm	12%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

210.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

674

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:01	0.00:00:20	0.00	82	0
2	00:32	0.00:03:42	0.06	81	0
3	01:17	0.00:09:24	1.87	78	0
4	00:20	0.00:43:41	20.57	73	0
5	00:18	0.00:45:20	21.37	72	0
6	00:05	0.01:35:40	42.30	80	0
7	00:14	0.01:54:13	50.50	73	0
8	00:07	0.01:57:37	51.61	71	0
9	01:45	0.02:01:19	52.97	78	0
∑	07:39