Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:26	27.99	02:09	154	50	104	60	218
10.00	10.00	21:00	28.57	02:06	78	42	105	66	165
20.00	10.00	22:56	26.16	02:18	90	112	100	66	158
30.00	10.00	20:30	29.27	02:03	114	48	106	65	125
40.00	10.00	19:16	31.14	01:56	91	75	115	63	138
50.00	10.00	25:16	23.75	02:32	53	145	118	56	147
60.00	10.00	33:34	17.87	03:21	103	290	116	56	147
70.00	5.43	10:43	30.40	01:58	108	28	108	64	139

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2017 16:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:54:46

Aktive Zeit:

0.02:52:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.26	27.77	02:10	151	50	105	60	218
0.00:20:00	20:00	9.61	28.84	02:05	71	38	104	67	165
0.00:40:00	20:00	9.12	27.37	02:12	84	71	97	66	137
0.01:00:00	20:00	9.72	29.16	02:03	110	82	107	65	158
0.01:20:00	20:00	10.09	30.26	01:59	62	39	113	63	130
0.01:40:00	20:00	10.31	30.92	01:56	101	107	117	66	138
0.02:00:00	20:00	4.04	12.11	04:57	5	179	119	56	147
0.02:20:00	20:00	6.33	19.00	03:09	94	183	113	56	147
0.02:40:00	14:46	6.96	28.26	02:07	113	42	111	64	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.89	02:19
02.06.2011	23.25	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

218 bpm

Herzeffizienz:

3.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

250

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:22	0.01	299	0
2	00:52	0.01:21:43	38.26	124	0
3	00:26	0.02:00:40	58.12	108	0
4	00:11	0.02:48:08	71.16	400	0
∑	01:35