Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

97.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:44	21.63	02:46	51	62	0	0	0
10.00	10.00	51:41	11.61	05:10	64	49	0	0	0
20.00	10.00	24:42	24.29	02:28	68	69	0	0	0
30.00	10.00	31:10	19.25	03:07	47	98	0	0	0
40.00	10.00	22:32	26.63	02:15	74	36	0	0	0
50.00	10.00	22:43	26.41	02:16	66	66	0	0	0
60.00	10.00	33:28	17.93	03:21	61	60	0	0	0
70.00	10.00	23:15	25.81	02:20	84	108	0	0	0
80.00	10.00	32:24	18.52	03:14	63	37	0	0	0
90.00	7.75	20:47	22.37	02:41	51	52	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2017 08:16:00

Dauer:

0.04:50:27

Aktive Zeit:

0.03:50:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.77	21.54	02:47	62	66	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.19	4.38	13:42	14	14	0	0	0
0.01:00:00	30:00	11.47	22.94	02:37	73	56	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.20	22.40	02:41	72	104	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.94	21.88	02:45	86	65	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.22	26.45	02:16	72	84	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.47	16.94	03:33	55	52	0	0	0
0.03:30:00	30:00	13.02	26.05	02:18	95	117	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.93	17.87	03:21	59	38	0	0	0
0.04:30:00	20:27	7.52	22.08	02:43	53	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 98 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
01.05.2009	27.88	02:09
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
01.06.2009	27.61	02:10
11.08.2013	27.44	02:11
01.04.2012	27.41	02:11
04.07.2010	27.31	02:12
Dieses Training	20.19	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:20	0.00	89	0
2	00:15	0.00:17:14	5.98	102	0
3	00:06	0.00:18:25	6.31	103	0
4	00:21	0.00:18:35	6.31	102	0
5	00:22	0.00:29:16	10.63	95	0
6	02:13	0.00:32:05	11.47	96	0
7	01:41	0.00:37:09	12.48	94	0
8	00:05	0.00:40:20	12.94	92	0
9	00:06	0.00:40:38	12.94	92	0
10	18:24	0.00:41:01	12.96	92	0
11	00:20	0.00:59:36	12.96	91	0
12	01:01	0.01:00:00	12.96	92	0
13	01:51	0.01:01:06	12.97	95	0
14	00:45	0.01:04:17	13.09	101	0
15	00:12	0.01:05:13	13.10	96	0
16	00:21	0.01:05:29	13.11	96	0
17	00:06	0.01:05:57	13.11	94	0
18	00:10	0.01:07:10	13.37	98	0
19	00:05	0.01:38:48	27.97	74	0
20	00:06	0.01:42:39	29.51	89	0
21	00:36	0.01:58:13	35.58	102	0
22	00:47	0.01:58:53	35.59	104	0
23	01:27	0.02:05:19	37.72	99	0
24	00:07	0.02:06:55	37.72	97	0
25	01:20	0.02:07:06	37.72	97	0
26	00:19	0.02:08:38	37.73	101	0
27	00:25	0.02:22:50	43.07	143	0
28	00:12	0.03:04:29	61.58	107	0
29	00:07	0.03:07:39	62.92	98	0
30	01:03	0.03:08:03	62.92	98	0
31	00:19	0.03:09:48	62.96	91	0
32	00:20	0.03:10:13	62.96	90	0
33	00:05	0.03:10:37	62.97	93	0
34	00:25	0.03:10:57	62.98	94	0
35	00:43	0.03:11:26	62.98	95	0
36	01:48	0.03:12:17	62.98	97	0
37	00:12	0.03:14:27	63.10	93	0
38	01:16	0.03:14:43	63.10	94	0
39	00:31	0.03:16:03	63.11	97	0
40	01:24	0.03:27:34	67.77	105	0
41	00:39	0.03:30:32	68.39	94	0
42	00:05	0.03:43:01	73.35	150	0
43	00:05	0.03:46:11	74.63	148	0
44	00:37	0.03:55:40	79.38	128	0
45	00:07	0.04:07:17	84.47	95	0
46	01:09	0.04:08:02	84.59	93	0
47	00:10	0.04:09:23	84.67	90	0
48	00:31	0.04:09:52	84.68	86	0
49	01:11	0.04:10:32	84.69	86	0
50	02:56	0.04:11:50	84.70	90	0
51	00:38	0.04:14:51	84.70	87	0
52	00:54	0.04:15:33	84.70	88	0
53	00:10	0.04:16:32	84.71	91	0
54	00:11	0.04:16:52	84.72	92	0
55	00:28	0.04:17:23	84.75	94	0
56	00:29	0.04:21:21	86.20	94	0
57	00:28	0.04:31:36	90.89	95	0
58	00:08	0.04:33:15	91.33	107	0
59	00:12	0.04:34:10	91.59	102	0
60	00:10	0.04:38:31	93.48	105	0
61	00:13	0.04:40:20	94.23	93	0
62	00:19	0.04:40:58	94.33	91	0
63	00:40	0.04:48:04	97.36	91	0
64	00:33	0.04:49:53	97.75	92	0
∑	55:32