Run.GPS Community Server - nahe Inch'ŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Inch'ŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:09	11.47	05:14	261	179	0	0	0
5.00	5.00	27:13	11.02	05:27	153	147	0	0	0
10.00	5.00	23:19	12.87	04:40	25	23	0	0	0
15.00	5.00	25:45	11.65	05:09	14	21	0	0	0
20.00	5.00	27:37	10.86	05:31	19	16	0	0	0
25.00	5.00	16:50	17.82	03:22	20	18	0	0	0
30.00	5.00	23:04	13.01	04:37	38	41	0	0	0
35.00	5.00	34:42	8.65	06:56	30	38	0	0	0
40.00	4.66	26:50	10.43	05:45	57	107	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2009 13:28:00

Dauer:

0.03:51:32

Aktive Zeit:

0.02:59:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.71	11.13	05:24	244	182	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.79	8.38	07:10	134	142	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.47	16.42	03:39	50	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.84	11.52	05:12	15	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.49	10.48	05:43	12	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.53	10.58	05:40	8	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.18	15.53	03:52	25	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.02	15.06	03:59	31	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.86	8.59	06:59	22	23	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.75	8.24	07:17	24	30	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.71	11.14	05:23	32	41	0	0	0
0.03:40:00	11:32	2.31	12.02	04:59	27	71	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2009	12.23	04:54
Dieses Training	11.57	05:11
19.10.2009	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:02:39	0.07	-97	0
2	02:00	0.00:07:23	1.07	23	0
3	00:51	0.00:09:52	1.13	51	0
4	02:37	0.00:17:06	3.43	42	0
5	08:22	0.00:29:41	5.68	56	0
6	00:39	0.01:05:34	13.04	23	0
7	02:42	0.01:33:49	18.31	31	0
8	03:27	0.01:43:25	20.22	28	0
9	06:15	0.01:56:31	22.83	34	0
10	00:54	0.03:53:46	34.11	18	0
11	01:02	0.04:01:18	35.60	21	0
12	08:09	0.04:03:57	35.89	18	0
13	01:12	0.04:12:46	35.97	27	0
14	04:59	0.04:15:54	36.38	23	0
15	01:12	0.04:36:53	40.88	33	0
16	01:14	0.04:42:51	41.74	38	0
17	00:35	0.04:52:00	42.96	57	0
∑	47:18