Run.GPS Community Server - nahe Ch'ungjŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ch'ungjŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:35	10.50	05:43	84	83	0	0	0
5.00	5.00	14:13	21.10	02:51	44	65	0	0	0
10.00	5.00	13:46	21.79	02:45	44	30	0	0	0
15.00	5.00	16:13	18.50	03:15	60	65	0	0	0
20.00	5.00	39:27	7.60	07:53	55	102	0	0	0
25.00	5.00	31:13	9.61	06:15	88	62	0	0	0
30.00	0.62	08:12	4.54	13:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2009 21:15:00

Dauer:

0.02:31:42

Aktive Zeit:

0.01:33:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.54	4.62	12:59	65	78	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.17	21.50	02:47	33	67	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.16	21.49	02:48	75	54	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.62	19.85	03:01	71	65	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.84	2.52	23:50	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.84	8.52	07:03	65	76	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.66	7.98	07:31	33	59	0	0	0
0.02:20:00	11:42	1.80	9.21	06:31	27	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
pusan-gosung_2day 12.08.2013	16.50	03:38
25.10.2009	14.96	04:01
Dieses Training	12.11	04:57
01.06.2014	12.02	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:54	0.00:05:36	0.08	66	0
2	00:38	0.00:35:07	7.47	29	0
3	00:51	0.00:38:09	8.15	62	0
4	01:03	0.00:48:52	12.25	41	0
5	01:03	0.00:59:32	15.85	35	0
6	03:07	0.01:06:39	18.48	37	0
7	21:00	0.01:22:50	23.23	38	0
8	00:46	0.01:58:36	24.74	70	0
9	03:30	0.02:03:31	26.01	68	0
10	00:55	0.02:08:39	26.18	63	0
11	00:30	0.02:10:33	26.35	63	0
12	00:51	0.02:21:10	27.44	91	0
13	01:06	0.02:24:30	27.92	92	0
14	01:06	0.02:32:52	30.26	59	0
∑	47:20