Run.GPS Community Server - nahe Ora-ri (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ora-ri (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:14	15.60	03:51	42	71	0	0	0
5.00	5.00	18:57	15.83	03:47	49	39	0	0	0
10.00	5.00	19:19	15.53	03:52	23	50	0	0	0
15.00	5.00	20:06	14.93	04:01	35	15	0	0	0
20.00	5.00	21:20	14.06	04:16	47	38	0	0	0
25.00	5.00	20:58	14.31	04:12	112	154	0	0	0
30.00	0.03	00:27	4.52	13:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2009 18:58:00

Dauer:

0.02:00:26

Aktive Zeit:

0.01:43:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.66	15.95	03:46	12	41	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.63	15.79	03:48	30	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.96	17.76	03:23	28	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.44	14.64	04:06	21	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.02	18.11	03:19	15	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.18	05:22	8	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.49	14.92	04:01	19	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.78	16.66	03:36	20	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.36	14.18	04:14	15	35	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.12	12.70	04:44	30	3	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.62	15.73	03:49	36	62	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.09	12.55	04:47	71	89	0	0	0
0.02:00:00	00:26	0.00	0.54	51:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
pusan-gosung_2day 12.08.2013	16.50	03:38
Dieses Training	14.96	04:01
06.11.2009	12.11	04:57
01.06.2014	12.02	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:21	0.00	15	0
2	00:31	0.00:15:08	4.23	40	0
3	00:34	0.00:17:12	4.55	34	0
4	00:39	0.00:25:58	7.07	48	0
5	02:37	0.00:35:00	9.79	26	0
6	01:18	0.00:50:01	13.70	39	0
7	01:19	0.00:55:36	14.85	48	0
8	01:14	0.01:04:31	16.93	47	0
9	01:07	0.01:15:25	19.71	27	0
10	00:44	0.01:22:09	21.30	28	0
11	00:50	0.01:36:51	24.72	26	0
12	00:58	0.01:42:28	25.92	24	0
13	00:59	0.01:52:35	28.40	75	0
∑	13:56