Run.GPS Community Server - nahe Oerlinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Steinbrinker

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Oerlinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:01	18.73	03:12	98	70	117	77	137
5.00	5.00	10:23	28.89	02:05	59	14	131	120	147
10.00	5.00	21:59	13.65	04:24	71	30	118	74	150
15.00	5.00	15:47	19.01	03:09	33	89	141	79	158
20.00	5.00	17:04	17.58	03:25	20	112	145	130	162
25.00	5.00	20:45	14.46	04:09	100	81	119	69	152
30.00	5.00	10:25	28.80	02:05	102	19	103	103	103
35.00	5.00	14:10	21.18	02:50	43	37	103	103	103
40.00	1.65	06:51	14.49	04:09	42	12	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2016 06:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:27

Aktive Zeit:

0.01:47:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.01	21.04	02:51	133	70	119	77	137
0.00:20:00	20:00	6.94	20.82	02:53	81	40	128	98	150
0.00:40:00	20:00	4.39	13.18	04:33	53	77	127	74	158
0.01:00:00	20:00	6.44	19.32	03:06	24	117	147	130	162
0.01:20:00	20:00	4.72	14.15	04:14	100	79	123	69	157
0.01:40:00	20:00	8.62	25.87	02:19	141	66	103	103	103
0.02:00:00	13:27	3.53	15.73	03:49	55	33	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.73	03:12
Dortmund Süd ADFC 47 10.08.2014	14.64	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	3%
Aufwärmen 89 - 106 bpm	32%
Fettverbrennung 107 - 124 bpm	12%
Aerob 125 - 141 bpm	29%
Anaerob 142 - 159 bpm	23%
Maximum 160 - 178 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:51	0.00	240	0
2	00:10	0.00:02:30	0.02	221	0
3	02:01	0.00:02:58	0.12	221	0
4	00:19	0.00:32:42	12.16	142	0
5	00:36	0.00:34:18	12.84	121	0
6	00:17	0.00:37:40	13.83	107	0
7	02:04	0.00:38:26	13.88	104	0
8	00:21	0.06:11:42	13.95	116	0
9	00:26	0.06:14:12	14.12	115	0
10	01:22	0.06:15:53	14.54	106	0
11	00:41	0.06:19:01	15.11	95	0
12	00:18	0.06:28:22	17.74	158	0
13	00:18	0.06:42:40	23.07	162	0
14	00:20	0.06:52:52	25.70	251	0
15	00:18	0.06:58:36	27.84	237	0
16	00:16	0.07:00:13	27.94	242	0
17	00:18	0.23:59:09	27.94	185	0
18	00:19	1.00:00:19	27.94	185	0
19	01:00	1.00:01:06	27.98	216	0
20	02:43	1.00:02:11	28.03	217	0
21	00:18	1.00:28:19	38.04	129	0
22	00:35	1.00:34:41	39.92	129	0
23	00:19	1.00:39:21	41.15	102	0
24	00:17	1.00:40:45	41.57	101	0
25	00:33	1.00:41:29	41.65	106	0
∑	17:36