Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:56	18.83	03:11	50	92	110	60	141
5.00	5.00	11:18	26.55	02:16	97	48	115	89	142
10.00	5.00	11:44	25.57	02:21	78	33	110	80	139
15.00	5.00	11:53	25.25	02:23	37	34	110	82	135
20.00	5.00	11:57	25.10	02:23	19	47	113	94	129
25.00	5.00	11:02	27.19	02:12	71	47	111	76	138
30.00	5.00	08:58	33.46	01:48	57	1	112	82	134
35.00	5.00	18:25	16.29	03:41	17	110	113	84	133
40.00	0.85	06:03	8.39	07:09	0	0	99	63	145

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2016 16:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:47:20

Aktive Zeit:

0.01:43:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.32	13.93	04:19	25	55	104	60	141
0.00:10:00	10:00	5.20	31.22	01:55	85	36	115	95	134
0.00:20:00	10:00	4.12	24.69	02:26	63	53	113	89	142
0.00:30:00	10:00	3.60	21.59	02:47	52	33	111	80	139
0.00:40:00	10:00	4.43	26.60	02:15	28	29	111	84	135
0.00:50:00	10:00	4.24	25.42	02:22	29	35	112	82	129
0.01:00:00	10:00	3.92	23.53	02:33	9	60	117	92	138
0.01:10:00	10:00	5.52	33.13	01:49	96	1	105	76	126
0.01:20:00	10:00	3.71	22.26	02:42	28	34	115	84	134
0.01:30:00	10:00	2.28	13.71	04:23	0	77	115	93	132
0.01:40:00	07:20	1.50	12.27	04:53	23	22	103	63	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2016	26.57	02:16
28.05.2016	24.57	02:27
31.07.2012	23.28	02:35
03.04.2012	23.08	02:36
04.08.2011	23.01	02:36
Dieses Training	22.83	02:38
10.09.2014	22.39	02:41
30.03.2011	21.03	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

3.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

358

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:20	0.00	362	0
2	00:18	0.00:50:08	19.67	314	0
3	00:10	0.01:29:22	36.95	277	0
4	02:33	0.01:44:46	40.83	354	0
∑	03:38