Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:36	23.44	02:34	40	54	0	0	0
10.00	10.00	22:29	26.69	02:15	97	107	0	0	0
20.00	10.00	21:20	28.13	02:08	45	53	0	0	0
30.00	10.00	26:30	22.64	02:39	36	184	0	0	0
40.00	10.00	24:56	24.06	02:30	166	201	0	0	0
50.00	10.00	23:16	25.79	02:20	116	169	0	0	0
60.00	10.00	23:39	25.37	02:22	98	138	0	0	0
70.00	10.00	21:31	27.89	02:09	106	62	0	0	0
80.00	10.00	36:31	16.43	03:39	108	130	0	0	0
90.00	10.00	18:30	32.43	01:51	202	6	0	0	0
100.00	7.56	19:42	23.02	02:36	50	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2016 09:12:00

Dauer:

0.04:24:03

Aktive Zeit:

0.04:03:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.48	22.97	02:37	40	105	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.24	28.48	02:06	140	71	0	0	0
0.01:00:00	30:00	11.90	23.81	02:31	37	188	0	0	0
0.01:30:00	30:00	12.17	24.34	02:28	171	226	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.79	25.58	02:21	125	200	0	0	0
0.02:30:00	30:00	12.71	25.41	02:22	109	169	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.40	16.80	03:34	101	110	0	0	0
0.03:30:00	30:00	13.98	27.96	02:09	286	35	0	0	0
0.04:00:00	24:03	9.89	24.66	02:26	58	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
09.05.2013	27.54	02:11
04.07.2010	27.31	02:12
25.07.2010	26.63	02:15
Dieses Training	24.44	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:47	0.00	101	0
2	00:16	0.00:01:52	0.04	98	0
3	00:01	0.00:05:06	1.25	90	0
4	00:01	0.00:05:37	1.37	87	0
5	00:01	0.00:07:45	2.32	94	0
6	00:02	0.00:10:17	3.42	92	0
7	00:40	0.00:11:19	3.81	94	0
8	00:12	0.00:16:50	6.04	101	0
9	00:02	0.00:19:32	7.25	100	0
10	00:15	0.00:30:32	11.64	176	0
11	00:30	0.00:31:13	11.78	179	0
12	00:52	0.00:40:09	16.03	147	0
13	00:03	0.00:41:17	16.17	147	0
14	00:11	0.00:49:51	21.05	106	0
15	00:25	0.00:51:29	21.72	99	0
16	00:07	0.00:54:13	22.84	100	0
17	00:04	0.00:54:43	22.92	99	0
18	00:08	0.01:03:37	27.43	103	0
19	00:03	0.01:10:39	30.68	145	0
20	00:15	0.01:11:35	31.08	145	0
21	00:34	0.01:13:38	31.91	132	0
22	00:16	0.01:36:46	40.35	291	0
23	00:30	0.01:47:44	46.51	154	0
24	00:12	0.01:48:21	46.52	146	0
25	00:04	0.02:26:58	61.23	376	0
26	00:06	0.02:46:06	69.33	401	0
27	00:03	0.03:01:12	75.86	446	0
28	08:13	0.03:11:55	80.91	357	0
29	00:40	0.03:22:22	80.91	361	0
30	00:03	0.03:23:06	80.91	359	0
31	01:35	0.03:44:21	89.05	410	0
32	00:12	0.03:46:00	89.05	412	0
33	00:20	0.03:52:08	92.55	247	0
34	00:12	0.03:53:06	92.69	225	0
35	00:03	0.04:12:51	103.11	172	0
36	00:02	0.04:16:29	104.65	171	0
37	00:19	0.04:17:10	104.85	173	0
38	00:10	0.04:18:31	105.35	165	0
39	00:12	0.04:19:26	105.61	169	0
40	00:00	0.04:24:49	107.21	197	0
41	00:20	0.04:25:57	107.56	194	0
∑	19:00