Run.GPS Community Server - nahe Neu-Lienken (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neu-Lienken (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:32	15.36	03:54	9	24	0	0	0
5.00	5.00	17:55	16.74	03:35	48	37	0	0	0
10.00	5.00	18:01	16.65	03:36	18	22	0	0	0
15.00	5.00	27:01	11.10	05:24	14	23	0	0	0
20.00	5.00	05:36	53.57	01:07	21	37	0	0	0
25.00	4.83	07:38	4.29	13:59	49	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2016 20:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:35:45

Aktive Zeit:

0.01:22:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.17	15.52	03:52	8	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.55	16.66	03:36	48	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.09	15.27	03:56	23	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.40	7.21	08:20	4	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	11.50	34.50	01:44	72	74	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.01	0.02	56:29	0	0	0	0	0
0.02:20:00	15:45	0.11	0.41	25:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

72.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2015	27.47	02:11
26.06.2014	26.43	02:16
31.08.2016	21.42	02:48
02.02.2014	14.84	04:03
Dieses Training	11.49	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

606

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:04:38	0.85	31	0
2	00:10	0.00:28:52	7.98	27	0
3	00:29	0.00:35:38	9.68	34	0
4	00:52	0.00:42:30	11.35	37	0
5	02:03	0.01:03:52	16.59	26	0
6	01:59	0.01:06:12	16.63	26	0
7	08:49	0.01:11:30	18.19	28	0
8	00:12	0.01:36:59	29.69	33	0
9	02:37	0.01:37:13	29.69	32	0
10	55:00	0.01:39:54	29.72	35	0
∑	13:05