Run.GPS Community Server - nahe Dannenbüttel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dannenbüttel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:19	19.00	03:10	26	22	0	0	0
2.00	2.00	04:19	27.80	02:10	6	35	0	0	0
4.00	2.00	04:29	26.77	02:15	23	8	0	0	0
6.00	2.00	04:26	27.07	02:13	4	25	0	0	0
8.00	2.00	07:39	15.69	03:50	23	24	0	0	0
10.00	2.00	04:26	27.07	02:13	10	13	0	0	0
12.00	2.00	07:33	15.89	03:46	27	30	0	0	0
14.00	2.00	03:58	30.25	01:59	38	6	0	0	0
16.00	2.00	03:53	30.90	01:57	0	36	0	0	0
18.00	2.00	04:13	28.46	02:07	6	5	0	0	0
20.00	2.00	03:33	33.80	01:46	34	0	0	0	0
22.00	0.61	02:47	13.15	04:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2016 16:51:00

Dauer:

0.00:57:38

Aktive Zeit:

0.00:50:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.34	03:28	26	11	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.27	27.27	02:12	6	39	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.26	27.09	02:13	23	14	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.27	27.22	02:12	8	26	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.65	19.79	03:02	15	24	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.34	16.09	03:44	16	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.04	24.53	02:27	2	30	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.28	15.41	03:54	23	12	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.31	27.71	02:10	35	24	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.50	29.98	02:00	6	18	0	0	0
0.00:50:00	05:00	2.72	32.61	01:50	38	0	0	0	0
0.00:55:00	02:38	0.52	11.93	05:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

81.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

00:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2016	25.86	02:19
28.06.2016	24.72	02:26
17.07.2009	24.05	02:30
Dieses Training	23.53	02:33
09.07.2009	23.44	02:34
06.06.2013	16.60	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.00	110	0
2	00:21	0.00:00:32	0.01	110	0
3	00:01	0.00:04:12	1.17	108	0
4	00:00	0.00:04:22	1.21	98	0
5	00:03	0.00:09:11	3.32	127	0
6	00:04	0.00:14:11	5.59	109	0
7	00:03	0.00:19:13	7.83	135	0
8	00:02	0.00:24:12	9.59	123	0
9	00:03	0.00:25:00	9.89	146	0
10	01:42	0.00:25:14	9.89	145	0
11	00:02	0.00:29:12	10.79	130	0
12	00:02	0.00:34:13	13.23	151	0
13	00:43	0.00:34:35	13.28	166	0
14	00:33	0.00:35:29	13.29	150	0
15	01:36	0.00:37:41	13.84	149	0
16	00:03	0.00:44:14	16.50	118	0
17	00:04	0.00:49:15	19.01	156	0
18	00:04	0.00:54:13	21.66	133	0
19	00:05	0.00:56:43	22.58	115	0
20	00:26	0.00:57:11	22.61	118	0
∑	06:05