Run.GPS Community Server - nahe Hemmingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

zarko_r

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hemmingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:39	18.02	03:20	91	37	0	0	0
5.00	5.00	19:41	15.24	03:56	85	71	0	0	0
10.00	5.00	14:47	20.29	02:57	79	28	0	0	0
15.00	5.00	14:07	21.25	02:49	61	28	0	0	0
20.00	5.00	31:40	9.47	06:20	57	54	0	0	0
25.00	5.00	15:56	18.83	03:11	36	45	0	0	0
30.00	5.00	15:42	19.11	03:08	15	31	0	0	0
35.00	5.00	23:40	12.68	04:44	27	78	0	0	0
40.00	5.00	53:29	5.61	10:42	42	61	0	0	0
45.00	5.00	17:49	16.84	03:34	75	38	0	0	0
50.00	5.00	26:43	11.23	05:21	17	106	0	0	0
55.00	2.11	08:57	14.12	04:15	16	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2016 12:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:19:15

Aktive Zeit:

0.03:24:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.73	20.19	02:58	134	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.17	12.50	04:48	44	93	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.20	21.61	02:47	121	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.17	9.50	06:19	57	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.75	14.24	04:13	26	62	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.30	18.91	03:10	44	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.83	17.50	03:26	29	55	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.97	11.91	05:02	29	48	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.26	0.77	18:12	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.97	2.90	20:43	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.31	15.93	03:46	40	46	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.47	13.42	04:28	61	72	0	0	0
0.04:00:00	19:15	3.98	12.41	04:50	18	67	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2016	23.82	02:31
03.06.2018	23.27	02:35
10.09.2016	23.15	02:35
09.07.2016	22.82	02:38
08.07.2017	22.74	02:38
Dieses Training	13.22	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:22	0.00	389	0
2	00:36	0.00:02:44	0.51	368	0
3	00:14	0.00:20:49	6.76	288	0
4	00:18	0.00:28:35	7.99	331	0
5	15:20	0.01:09:10	21.17	233	0
6	01:21	0.02:28:24	39.40	294	0
7	31:58	0.02:41:29	42.38	287	0
8	00:36	0.03:37:30	47.89	336	0
9	00:33	0.03:48:32	51.27	306	0
10	00:43	0.03:50:14	51.35	314	0
11	00:05	0.03:51:01	51.38	320	0
12	00:17	0.03:52:16	51.45	323	0
13	01:34	0.04:04:04	53.69	364	0
14	00:14	0.04:16:09	56.59	376	0
15	00:06	0.04:19:09	57.11	391	0
∑	54:15