Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	114	85	129
0.50	0.50	01:00	30.00	02:00	0	0	134	130	139
1.00	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	134	132	139
1.50	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	138	134	143
2.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	137	120	147
2.50	0.50	00:51	35.29	01:42	0	0	125	118	145
3.00	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	155	150	158
3.50	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	143	134	158
4.00	0.50	01:01	29.51	02:02	0	0	140	135	147
4.50	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	142	135	148
5.00	0.50	01:00	30.00	02:00	0	0	139	136	143
5.50	0.36	02:05	10.44	05:45	0	0	128	102	138

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2016 18:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:14:10

Aktive Zeit:

0.00:12:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.70	20.93	02:52	0	0	118	85	135
0.00:02:00	02:00	0.99	29.65	02:01	0	0	135	132	143
0.00:04:00	02:00	0.80	23.86	02:31	0	0	138	123	147
0.00:06:00	02:00	1.12	33.54	01:47	9	0	142	118	158
0.00:08:00	02:00	0.96	28.71	02:05	0	0	140	134	153
0.00:10:00	02:00	0.95	28.50	02:06	0	0	140	135	147
0.00:12:00	02:00	0.36	10.68	05:37	0	0	128	102	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Stefan Kirchmair (KC)'s Meetup - Cobbled Climbs 19.03.2021	38.03	01:35
Watopia Warmup 03.11.2020	30.48	01:58
Yorkshire Warmup 27.10.2020	27.66	02:10
RR im Piss hei 05.07.2018	26.37	02:17
15.08.2013	26.24	02:17
Chillig hei Radlä 15.09.2019	26.04	02:18
Watopia Warmup 20.12.2020	25.84	02:19
Dieses Training	24.80	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	2%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	9%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	16%
Aerob 132 - 164 bpm	73%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

778.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1015

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:52	5.85	27.27	02:12	12	52	134	85	158
2	0.00:01:18	0.01	0.43	19:32	12	50	113	102	128