Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:08	24.73	02:26	110	29	118	81	134
5.00	5.00	12:12	24.59	02:26	18	13	137	92	151
10.00	5.00	09:19	32.20	01:52	14	22	140	129	151
15.00	5.00	10:38	28.21	02:08	8	7	137	129	148
20.00	5.00	10:47	27.82	02:09	5	42	137	127	151
25.00	5.00	10:08	29.61	02:02	30	5	132	121	145
30.00	5.00	11:50	25.35	02:22	10	17	132	121	147
35.00	5.00	10:28	28.66	02:06	18	3	129	116	142
40.00	5.00	09:54	30.30	01:59	16	11	132	122	142
45.00	5.00	08:56	33.58	01:47	16	13	155	132	180
50.00	3.33	09:53	20.24	02:58	6	7	132	115	143

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2016 15:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:56:17

Aktive Zeit:

0.01:51:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.96	23.74	02:32	109	23	115	81	131
0.00:10:00	10:00	3.74	22.46	02:40	7	14	132	92	144
0.00:20:00	10:00	5.50	33.00	01:49	18	13	142	125	151
0.00:30:00	10:00	4.96	29.75	02:01	15	18	138	129	146
0.00:40:00	10:00	4.45	26.72	02:15	0	17	139	128	151
0.00:50:00	10:00	4.79	28.75	02:05	29	26	133	121	145
0.01:00:00	10:00	4.61	27.66	02:10	13	14	132	121	147
0.01:10:00	10:00	4.33	25.99	02:19	7	9	130	117	142
0.01:20:00	10:00	4.90	29.42	02:02	14	10	130	116	142
0.01:30:00	10:00	5.51	33.09	01:49	15	10	140	122	177
0.01:40:00	10:00	4.82	28.94	02:04	18	11	147	124	180
0.01:50:00	06:17	1.75	16.69	03:36	3	2	129	115	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
01.08.2010	30.67	01:57
20.06.2010	29.77	02:01
03.05.2013	29.72	02:01
Trainingsrunde 50km 10.11.2008	29.38	02:03
01.04.2016	29.08	02:04
12.06.2010	28.99	02:04
Dieses Training	27.52	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

3.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	8%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	59%
Aerob 139 - 155 bpm	27%
Anaerob 156 - 172 bpm	2%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

551

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.01	157	0
2	00:17	0.00:02:05	0.26	117	0
3	02:16	0.00:17:30	7.54	68	0
4	00:06	0.01:51:21	51.93	68	0
5	00:27	0.01:54:56	53.32	70	0
∑	03:13