Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	112	91	122
0.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	120	114	127
1.00	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	127	117	132
1.50	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	125	121	131
2.00	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	126	119	131
2.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	126	106	137
3.00	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	134	128	138
3.50	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	132	127	137
4.00	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	134	132	137
4.50	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	128	124	133
5.00	0.20	00:42	17.23	03:29	0	0	118	112	125

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2016 14:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:12:43

Aktive Zeit:

0.00:12:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.32	19.32	03:06	0	0	109	91	122
0.00:01:00	01:00	0.39	23.28	02:35	0	0	120	112	127
0.00:02:00	01:00	0.40	23.86	02:31	0	0	119	114	125
0.00:03:00	01:00	0.45	26.74	02:15	0	0	129	125	132
0.00:04:00	01:00	0.50	30.08	02:00	0	0	125	121	131
0.00:05:00	01:00	0.47	28.03	02:08	0	0	125	119	131
0.00:06:00	01:00	0.36	21.45	02:48	0	0	122	106	135
0.00:07:00	01:00	0.41	24.73	02:26	0	0	136	135	138
0.00:08:00	01:00	0.45	27.10	02:13	0	0	130	127	134
0.00:09:00	01:00	0.46	27.70	02:10	0	0	135	132	137
0.00:10:00	01:00	0.45	26.98	02:13	0	0	132	129	134
0.00:11:00	01:00	0.36	21.65	02:46	0	0	127	124	131
0.00:12:00	00:43	0.19	15.55	03:52	0	0	118	112	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2013	27.34	02:12
Dieses Training	24.54	02:27
☁️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Morgen 10.09.2020	22.14	02:43
18.07.2013	20.54	02:55
22.10.2013	18.92	03:10
17.10.2013	18.83	03:11
☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Morgen 07.09.2020	18.10	03:19
16.10.2013	17.58	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

3.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%