Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:18	17.34	03:28	9	16	93	63	109
5.00	5.00	12:15	24.49	02:27	14	24	102	73	115
10.00	5.00	12:51	4.12	14:34	68	74	76	51	123
15.00	5.00	11:43	25.60	02:21	18	14	101	85	124
20.00	5.00	10:44	27.95	02:09	26	0	105	91	112
25.00	0.56	03:13	10.39	05:46	0	0	93	75	113

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2016 13:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:07

Aktive Zeit:

0.01:07:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.99	11.95	05:01	9	2	83	63	97
0.00:10:00	10:00	4.11	24.69	02:26	0	22	102	92	113
0.00:20:00	10:00	4.14	24.84	02:25	18	15	100	73	115
0.00:30:00	10:00	2.54	15.27	03:56	26	14	94	64	123
0.00:40:00	10:00	0.13	0.80	14:36	0	0	67	56	97
0.00:50:00	10:00	0.04	0.26	53:37	0	0	57	52	64
0.01:00:00	10:00	0.17	1.04	57:25	0	0	56	51	67
0.01:10:00	10:00	0.12	0.70	25:41	0	0	65	60	72
0.01:20:00	10:00	0.03	0.19	13:37	0	0	61	53	72
0.01:30:00	10:00	0.80	4.82	12:28	0	0	81	54	111
0.01:40:00	10:00	4.23	25.37	02:22	21	23	98	66	124
0.01:50:00	10:00	4.45	26.67	02:15	22	4	100	87	115
0.02:00:00	08:07	2.79	20.62	02:55	8	5	104	75	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2010	27.66	02:10
27.07.2008	26.61	02:15
27.07.2008	24.70	02:26
13.09.2009	16.83	03:34
08.09.2009	15.82	03:48
Dieses Training	11.97	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	70%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	29%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	1%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

399

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:34	0.00	51	0
2	02:23	0.00:03:18	0.37	49	0
3	01:45	0.00:36:57	12.74	54	0
4	09:03	0.00:39:09	12.78	53	0
5	21:15	0.00:49:12	12.91	41	0
6	20:27	0.01:11:10	13.20	37	0
7	00:06	0.01:31:41	13.31	65	0
8	00:19	0.01:31:52	13.31	65	0
9	02:07	0.01:32:37	13.34	62	0
10	01:13	0.01:35:09	13.40	59	0
11	00:49	0.02:07:17	25.56	51	0
∑	00:01