Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:07	26.99	02:13	14	22	121	110	127
5.00	5.00	10:55	27.48	02:11	9	9	128	111	137
10.00	5.00	14:30	20.69	02:54	9	9	124	99	141
15.00	5.00	12:28	24.06	02:30	14	22	124	106	140
20.00	5.00	16:56	17.72	03:23	17	47	121	95	134
25.00	3.13	09:20	20.12	02:59	21	26	121	97	134

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2016 07:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:15:19

Aktive Zeit:

0.01:14:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.54	27.23	02:12	14	17	120	110	126
0.00:10:00	10:00	4.51	27.09	02:13	8	10	128	111	137
0.00:20:00	10:00	3.97	23.82	02:31	6	9	125	111	141
0.00:30:00	10:00	3.21	19.28	03:07	6	11	121	99	134
0.00:40:00	10:00	4.16	24.98	02:24	11	21	125	116	140
0.00:50:00	10:00	3.10	18.61	03:13	15	31	122	101	134
0.01:00:00	10:00	2.96	17.78	03:22	9	14	122	95	132
0.01:10:00	05:19	1.66	18.78	03:12	16	24	117	97	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2015	26.26	02:17
21.07.2012	25.28	02:22
25.05.2013	24.82	02:25
26.06.2014	23.51	02:33
Fahrt am Morgen 25.09.2018	22.85	02:38
Fahrt am Morgen 07.06.2018	22.46	02:40
Dieses Training	22.41	02:41
24.04.2013	21.99	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	62%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%