Run.GPS Community Server - nahe Ingolstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ingolstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:22	7.33	08:11	33	28	91	0	116
2.00	2.00	04:09	28.92	02:05	14	0	110	101	118
4.00	2.00	03:47	31.72	01:54	6	1	115	109	125
6.00	2.00	03:50	31.30	01:55	0	6	117	111	125
8.00	2.00	03:40	32.73	01:50	1	8	120	113	130
10.00	2.00	03:14	37.11	01:37	2	3	133	124	156
12.00	2.00	03:06	38.71	01:33	9	1	149	137	162
14.00	2.00	03:24	35.29	01:42	0	4	156	140	168
16.00	2.00	03:19	36.18	01:39	0	7	144	133	158
18.00	2.00	03:51	31.17	01:56	3	2	142	135	155
20.00	1.95	05:35	20.90	02:52	10	5	132	110	139

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2015 15:52:00

Dauer:

0.00:54:24

Aktive Zeit:

0.00:44:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	64	0	82
0.00:05:00	05:00	0.23	2.78	21:33	0	0	82	75	90
0.00:10:00	05:00	1.33	16.01	03:45	30	10	98	80	110
0.00:15:00	05:00	2.23	26.73	02:15	15	2	110	101	118
0.00:20:00	05:00	2.59	31.05	01:56	8	1	115	108	125
0.00:25:00	05:00	2.67	32.04	01:52	0	14	119	111	130
0.00:30:00	05:00	2.92	35.09	01:43	3	3	127	113	155
0.00:35:00	05:00	3.18	38.12	01:34	9	4	155	137	168
0.00:40:00	05:00	2.89	34.69	01:44	0	9	145	133	158
0.00:45:00	05:00	2.58	30.90	01:56	3	3	140	132	150
0.00:50:00	04:24	1.33	18.11	03:19	9	4	131	110	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2014	28.15	02:08
28.08.2013	27.74	02:10
23.07.2014	26.44	02:16
02.07.2013	26.18	02:18
21.08.2013	26.03	02:18
07.06.2019	25.85	02:19
11.04.2014	25.78	02:20
15.07.2015	25.57	02:21
Dieses Training	24.20	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

340 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:09:01	0.00	0	0
2	00:21	0.00:10:00	0.22	445	0
3	00:17	0.00:13:37	1.04	422	0
4	00:11	0.00:54:13	21.92	417	0
∑	01:07