Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:26	8.93	06:43	32	65	92	0	119
2.00	2.00	04:58	24.16	02:29	0	13	101	95	109
4.00	2.00	04:13	28.46	02:07	2	3	114	106	127
6.00	2.00	04:26	27.07	02:13	3	2	112	106	120
8.00	2.00	04:11	28.69	02:06	5	5	136	115	168
10.00	2.00	04:25	27.17	02:13	3	4	122	108	144
12.00	2.00	04:29	26.77	02:15	7	0	115	108	121
14.00	2.00	04:24	27.27	02:12	1	2	117	113	123
16.00	2.00	04:34	26.28	02:17	1	7	120	112	129
18.00	2.00	05:26	22.09	02:43	4	0	127	111	141
20.00	1.44	07:14	11.94	05:01	10	6	128	103	152

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2015 05:54:00

Dauer:

0.01:01:51

Aktive Zeit:

0.00:47:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	69	0	94
0.00:05:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	98	93	119
0.00:10:00	05:00	2.13	25.55	02:21	32	9	97	93	102
0.00:15:00	05:00	2.12	25.39	02:22	2	4	104	96	113
0.00:20:00	05:00	2.31	27.70	02:10	1	5	113	106	127
0.00:25:00	05:00	2.27	27.21	02:12	7	0	120	110	159
0.00:30:00	05:00	2.34	28.12	02:08	3	7	135	111	168
0.00:35:00	05:00	2.24	26.82	02:14	7	1	114	108	121
0.00:40:00	05:00	2.26	27.16	02:13	1	1	117	112	123
0.00:45:00	05:00	1.97	23.67	02:32	1	7	121	112	130
0.00:50:00	05:00	1.99	23.89	02:31	4	0	129	111	152
0.00:55:00	05:00	1.25	14.98	04:00	9	5	127	103	151
0.01:00:00	01:51	0.00	0.00	00:00	0	0	123	114	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2013	27.74	02:10
23.07.2014	26.44	02:16
02.07.2013	26.18	02:18
21.08.2013	26.03	02:18
07.06.2019	25.85	02:19
15.07.2015	25.57	02:21
26.05.2019	25.51	02:21
27.07.2016	25.46	02:21
Dieses Training	20.79	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

344 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:08:38	0.00	0	0
2	00:17	0.00:14:20	2.37	428	0
3	00:18	0.00:15:08	2.69	431	0
4	00:18	0.00:16:20	3.22	432	0
5	00:18	0.00:18:20	3.95	435	0
6	00:30	0.00:19:59	4.78	433	0
7	01:01	0.00:20:44	5.15	433	0
8	00:27	0.00:55:03	20.19	430	0
∑	03:29